上伸展著身體，慢慢地感覺身體的每一處變化，骨骼的變動，肌肉的伸縮，筋膜的鬆緊……
將自己的意識附著在身體的每一處，說起來簡單，但是做起來實在是非常困難。
這個不像之前迅速學會六式的使用技巧，因為達也的身體已經強大到一定程度了，達也只需要學習諾羅頓在戰鬥中展現出來的對身體的操縱技巧，就能簡單入門，然後依靠自己的強大體魄，強行使用出六式的效果。
這個階段雖然能夠使用六式，但是和正常六式修煉者相比，消耗的體能更多，而且還會對身體造成一定的損傷。
也就是達也的身體是全面強化，才能迅速學會六式。
但是生命歸還的情況更加複雜，這已經不是簡單的招式或者技巧什麼的，這個已經涉及到生命層次的進化，涉及到精神意志的方面了。
達也努力將自身的意識跟隨著身體動作而變化，達到身心同步的境界，然後逐步加強意識的融入，讓意識凌駕在身體本能之上，達到自在控制身體的程度。
這個是第一階段，也是最難的階段。
達也在這個階段持續一段時間了，也僅僅是勉強能夠操縱身體做一些簡單的形變而已。
要深入到可以自在變幻身體形態和食補，還有一段很長的路要走！
達也，緩緩地停下身體的運動，身上一陣白色的煙霧環繞，這個是汗液被蒸發形成的。
達也今天的身體鍛鍊完成了，接下來就是劍道的修行！
不過，達也突然發現了諾琪高，這個女人正安靜地站在船舷邊上，遠遠眺望著一望無際的大海。