在憋氣的時候心裡會很恐慌。這個，蘇意並沒有跟莫非說，偷偷地藏在心裡。估計，莫非也不記得小時候的那件事了。
莫非也給出了自己的建議，胸腹式呼吸，還有腹部按壓著唱歌。先把氣息練足，中音穩住了，高音才能有足夠的氣息支撐，而不是乾嚎。
當然，唱歌的時候，聲音也要有頭腔的共鳴，才會有混音的立體感。而不是，單單的用嗓子把歌詞唱出來。
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兩人一番交流後，天色已然很晚了。可是吧，蘇意並沒有回房子住得想法，說是害怕會被狗仔蹲到。其實，也是覺得一個人，在那住著沒意思，還是在莫非身邊的時候，感覺到心裡踏實，也有滿滿的安全感。
自然而然的，洗漱完後，蘇意睡床，莫非打地鋪。
蘇意在床上，側臥著看著在地鋪上打坐的莫非，瞬間化身好奇寶寶。
“非哥，你這打坐是修煉嗎？以前也沒看你會啊。是不是跟修仙似的，大成之後就能移山倒海？還是跟佛家說的一樣，靜坐參禪？”
“不是跟你說了，我不是原來的莫非了，原來也不會寫歌啊。
我練的這個就是個靜坐的功夫，算是調整呼吸吐納，修身養性的，不可能跟修仙的似的，還移山倒海呢。”莫非微閉著眼，慢條斯理的跟蘇意解釋。
只是在心裡暗暗想到，這是第二次了，自己真的不是原來的莫非。看樣子，蘇意還是沒有放到心上。
“那我可不可以跟你一起學學？學會了的話，會不會改善唱歌時候氣息不足的問題？”蘇意眨著大眼睛，像發現什麼不得了的大秘密似的。
“這個倒也可以，對唱歌有沒有幫助，我不知道，但是可以凝神調息，對你最近的疲累是有好處的，會讓你靜心安神，對你的失眠有好處。”莫非也對蘇意的聰明才智點頭稱是。
“你怎麼知道我失眠？那你快教教我吧，我是不是就像你似的，這麼坐著就行？”
“外在只是形。這個其實不難，這樣吧，你跟著我做，我說，你做。”莫非緩緩睜開眼，看著面前端坐在床上的女子，玲瓏嬌軀，曲線妖嬈，嫵媚綽約，誘惑動人。莫非的心神忍不住的一跳，有點不受控制的感覺。
莫非深深吐出一口氣，摒棄一些雜念，這才開始知道蘇意。當然，還是端坐在地鋪上，遠端指導。
其實，陰陽抱這個打坐姿勢並不難。
盤膝端坐。女孩子，右腿在外，左腿在內，俗稱陰抱陽。雙手結太極手印，安置於小腹丹田前。摒棄一切雜念，僅留下一個守臍之念。守臍，並非守肚臍表面，而是守臍內寸許。
僅此一守，不問其他，既不問意想什麼，又不問如何行氣，更不求達到什麼，只要守著肚臍就行了。
只要有那麼一點意思就夠了，即若有若無，似守非守也。
這法子很簡便，好懂易學，若能堅持修煉，很快就會有感覺。先是隨著深勻柔細的一吸一呼，感到肚臍一斂一收，繼而臍輪周圍微感溫暖，後又感到氣血流暢，周身和順。
莫非細細的跟蘇意說著，蘇意一點點的學習著怎麼做。
只是不太敢一直看蘇意，有點不太好把控。需要幫蘇意調整姿勢的時候，就著手調整一下，然後就，趕緊自己去地鋪打坐了。
“這麼說，非哥你還會武功了？”蘇意雖然在打坐，但是，心思明顯的還是在莫非身上。
“多少會點吧，其實武功也好，功夫也罷，都是為了強身健體。”莫非微閉著眼眸，淡淡的回應道。
“那你有空教我幾招吧？”蘇意眨著大眼睛，盯著莫非打坐的身影，深深地看著，恨不得把這身影刻進骨子裡。
“其實吧，真正遇到危險的時候，你們女孩子，本身受限於自己的身體素質，無論是力量還是速度，都跟男人沒法比。
如果只是單純地自保的話，就只需要學會三招，撩陰，插眼，砍脖子。這三招，無論是對男人還是對女子，都是有用的。
只不過需要出其不意，一著得手，必須快速的補上另外兩招。
然後就是，跑。快跑，或者邊跑邊喊人，千萬別想著痛打落水狗。
對方一旦反應過來，吃虧的還是你自己。”
說到這個問題，莫非還是忍不住的，多說了幾句，無論如何，都要確保，蘇意能安安全全的。
“這是什麼招式啊，感覺怪怪的？”蘇意說道，心裡卻不免暗暗嘀咕，
“你真的不是原