還是先練易筋經，等易筋經練會之時，哪怕冰蠶寒毒猛烈，也自然能夠化解。
於是他從懷中掏出一本小冊子，正是他從少林寺謄抄的那本易筋經。
翻開第一頁，只見上方盡是彎彎曲曲梵文，他自是不認識，索性就一直翻篇，直到後面從有繪製僧人圖案之處開始看起。
只見第一幅圖中，僧人姿勢就甚是奇特，只見那僧人腦袋從胯下穿過，以頭抵地，同時僧人雙手抓住自己雙腳，又有很多紅色小箭頭環繞其中。
遊坦之深知這些小箭頭恰如自己所練北冥神功中箭頭一般，都是真氣執行線路。
他將圖案又仔細看了二遍，便即深吸一口氣，隨即按照圖中所示，彎腰俯身伏在地上，又小心翼翼將腦袋從胯下穿過，以頭抵地，雙手又各自抓住自己的兩隻腳，心中按照圖中紅色小箭頭所指方向存想起來。
他修習北冥神功日久，此時體內早已真氣充盈，全身筋脈暢通。
此時意念所至，體內真氣自然執行，隨即按照箭頭所示方向執行起來。
冥冥之中，他只覺丹田之內一股真氣緩緩執行下至會陰，然後又上升至尾閭，再沿著督脈繼續上升，至大椎穴處繞了幾個彎，又繼續上升經玉枕後行至頭頂百會穴，繼而從百會穴沿任脈下行，下行至雙肩中途之中又繞了幾個彎，再繼續下行至下丹田。
如此執行一個周天，但覺小腹之處微微發脹，丹田真氣似乎充盈一絲，他見短短時間便出現效果，心內一喜，便加快引導體內真氣依此法執行。
但隨時間流逝，遊坦之漸覺體內真氣執行速度越來越快，他有些著慌，試圖穩住心神慢慢引導真氣執行，但此刻越是刻意引導，越覺得難以控制，平日裡溫順如綿羊一般的真氣，此時早已經不按既定路線執行，而是竟如脫韁之馬一般，在體內亂竄亂跳起來。
他此時臉色一陣發青一陣發白，而額頭上早已滲出了細密的汗珠。一時間，他只覺得身子忽冷忽熱，彷彿一會是身在火爐，一會又如墜冰窟。
他欲強行平息體內真氣，掙扎良久之際，突然一陣強烈眩暈襲來，便即栽倒，不省人事。