11：21\/昨晚刷了會手機，很晚才睡，半夜熱醒了，一身汗，醒了一兩次，今早早起換水，換完回床休息，睡著了。九點多困難起床，睡意未盡，不過起床洗漱後精神尚可，沒有睏意，不感疲倦。
姚工又幫我把早餐買上來了，今早他仍需用車，我吃完早餐，便開始冥想，今天不想聽歌，沒帶耳機，即使這樣，我冥想時也能專注內外建設，可以放鬆感覺不到身體了。冥想了大概五六分鐘，最後全身放鬆後便慢慢睜眼，緩了一分鐘左右便開始做控筆訓練，今早沒有練字，練完整理了一下資料，上了個廁所，大小便依然不暢，不知為何，回宿舍就會不正常，在家不會。
十一點多站了樁，大概十分鐘左右，放鬆了一會深呼吸後便開始換水，等會換完直接上床休息了，中午兩點半水迴圈工程要交底，需要我過去，我要早起過去。
今天天晴晴朗，陽光明媚，意外地聽見了蟬鳴，中午遠處裝修的聲音溫和不刺耳，微弱的談話聲，小孩玩耍的聲音，老吳炒菜的聲音，陽光把木板鐵皮曬脹的響聲不絕於耳，淡入淡出，我今早的心情略微憂煩，這次不是為了別人而煩，是為自己，我還在為昨晚的事情耿耿於懷，包括對媽媽大聲說話的愧意。還有對自己身體的擔憂，我自認為沒有什麼，但我總感覺煩惱，煩惱於我每做一件事，他們第一反應就是反對，他們不相信我，只相信我做一個安安穩穩默默無聞與與甚大事的人，可這個並不適合我呀，我現在有大事，我愛折騰，雖說有所收斂，但我依舊不甘平凡呀，是這一股勁陪著我對抗疾病的呀，為何要把我拉下來，重重摔到地上呢？我已經沒有脫離實際了，我在努力認真工作與生活了，怎麼可以說我開始得瑟了，能夠不浮誇不放縱的得瑟不是一件好事嗎？我好糾結，我又陷入了對身體的矛盾之中了，我總怕它會出事，我總怕會掉回那段苦不堪言的日子，充滿對未來對未知的恐懼，惶惶不安。
好在今日天氣怡人，加之昨晚玩得開心，今日也沒有不好的預感，焦慮很快就被沖淡，還有自己自發的想象加持，心情也不算太壞，換完水上床刷會手機，累了就好好睡個午覺。
16：06\/中午沒有睡覺，刷影片刷到親情的刀，腦子裡翻湧著很多東西，很多故事，很多靈感，很想寫東西，放下手機心裡暗湧流動，朋友圈寫了我接觸過很多女孩，從初中開始我就只跟女孩子玩了，差點被同化，女孩子得心就像一顆在溫潤土壤裡沉睡的種子，你溫柔呵護，她便會盛出美麗動人的花，那朵話很迷人，散發著溫暖空氣，綻放出迷人光芒，能感染你心裡也盛開花朵，但同時，它也非常脆弱，無論是哪個年齡段，擔任什麼角色，那顆心只要被所愛之人一擊便碎，可能是所愛人，也可能是所親之人，可她很快就會自行復原，過程痛苦又無助，女人的偉大在於她可以支離破碎，但仍身抗重擔不言語。每一個女孩子都應該被捧在手裡捂再心裡好好疼愛的，不管是她把自己打扮的多麼光鮮豔麗，取得多大成就，那顆跳動的心仍是她們的軟肋，我們得臂膀足夠龐大，足夠把她們的心緊緊護住，而不是自顧保護，任她風吹雨打。這是我昨天給朱健希開導的時候想的，但我沒有發，我覺得不好，不夠好，不是我的全部表達，但是許久未認真寫東西，用感覺會卡殼，斷觸，要看就要一點半了，便不睡了，五十分要出去，最後又寫道我是那喊山的人，迎著朝陽，伴著晚霞向遠山呼喊，青草隨風飄蕩，碧藍的天雲在遊蕩，雄壯的孤鷹自顧飛翔，孤傲的山峰從未有迴音，春夏秋冬，晨露打溼了我的腳尖，野風劃過我的指尖，你卻從未到過我身邊。便下床穿鞋，姚工把車騎回來了，就出發了。
去了東濠湧專案部，等了會，就去橋頭等，買了幾個麵包，自己吃了一個，剩下的想留給禿頭試下，等了許久，路燈的才來，交底完畢後便回去，路上遇到林工他們開完會過來看現場，現場已經開始圍蔽，我陪同了一會，接著就回去了，去盤福大街換了電池，買了麵包，這個是禿頭想吃的，買完後回去，自己吃了一個，睏意襲來，躺床上休息一會，看時間四點多一點，便想著換完水再休息，便起身換水，等會換完休息一下就要出去了。
19：20\/下午換完水睡了一會，五點多就出去了，我沒騎得很快，但隱約感覺時間來不及，果然，去買奶茶時，等了很久，過去已經五十多分了，黃河軒爸爸說沒有看見我，李澤輝也說找不見我，回來才看見我，禿頭又被罰了，等了很久才出來，出來後便一直責罵他，天黑了，打球的時間又短了。
我們去了麓湖，我沒怎麼打球，一直弄那個破燈，六點四十分左