有了伸腿瞪眼丸的效果，下午的訓練明顯提升。
再加上許巖針對性的指導，老人們基礎的動作都能力爭完美。
只是，配合方面，還有待加強。
“沒問題。”
許巖點頭，信心滿滿道：“今天的訓練到此結束，大家回去可以根據要求再琢磨琢磨，下週六海選，我們還有五天時間，按照今天的訓練效果，晉級完全沒問題。”
沒辦法，一群六七十的老人都熱血沸騰，許巖再不給自己打點雞血，就顯得太不合群了。
“哈哈哈，許指導的話，我們還是信得過的。”
劉大爺感覺自己年輕了十歲，要不是許巖堅稱沒有存貨了，他都想花大價錢買了。
“大夥回家好好練習，我們明天一早集合。”
很快，老人們收拾東西，依依不捨的離開，一個個三步兩回頭，恨不得把許巖帶回家。
“真沒了。”
許巖攤手道。
……
回到家，許巖先是給阿月阿星佈置訓練任務，然後熟練的走進廚房。
高階的食材，往往只需要最簡單的烹飪方式。
許巖不喜歡這句話。
調料、火候、食材的碰撞……才是美味的開始。
半個小時後，三菜一湯就被許巖端上了桌。
“吃飯了。”
許巖朝訓練房大喊一聲，心道：“阿星肯定第一個跑出來。”
“來了。”*2
果不其然，許君星跑的飛快，一馬當先，翻騰身子，靈巧的爬上椅子。
看到桌上的飯菜，他雙眼冒光道：“紅燒肉，麻婆豆腐，蝦仁。”
都是我愛吃的。
“姐姐，有蝦仁。”
看到許君慢悠悠走來，許君星迫不及待分享道。
“呀，真噠！”
一聽到蝦仁，許君月再沒有小大人的樣子，撒丫子爬上桌，笑眯著眼道：“謝謝爸爸。”
“謝什麼，快吃。”
嘴上說著不用，心裡卻是樂開了花，許巖夾起蝦仁放進許君月碗中。
“爸爸，我也要。”
到底是小孩子，許君星把碗推向許巖，吧唧著嘴，聲音糯糯。
“給你給你，都有。”
許巖快速夾起三個蝦仁，放進許君星碗中。
得到了爸爸給的蝦仁，許君星滿意的笑起來。
龍鳳胎就是這一點不好，什麼都需要買兩樣，連夾個菜都要雨露均霑。
爸爸的魅力，無處安放啊。
其實，能夠被孩子喜歡，許巖很樂意。
不就是夾菜嘛，來來來，一人一次，都有都有。
……
吃過晚飯，休息半小時。
每日節目：姐弟杯武鬥大賽正式開始。
“準備好了嗎？”
“準備好了。”*2
許君月和許君星相擁在一起，笑容燦爛。
“開始！”
“我一定要贏！”
許君星大喊一聲，率先起手。
或許是因為被突然的大吼亂了陣腳，許君月竟是沒有防備，直接被摔倒在地。
好在許君月經常趁許君星爬起之際進攻，有豐富的經驗，快速向前挪動，然後迅速雙手撐地，站了起來。
“你不講武德，偷襲。”許君月不服氣道。
“我沒有，是你太笨了。”許君星堅決否定。
“哼，看我不把你打趴下！”
說罷，許君月衝上去，憑藉強大的衝擊力，許君星被抱住後，節節後退。
“看招！”
許君月有樣學樣，大吼一聲，高舉左手。
眼看就要打下來，許君星本能的低頭躲避。
“愚蠢的歐豆豆，你中計了。”
許君月心裡得意，一腳踏出，抵在許君星小腿關節處，然後雙手搭在許君星肩膀上，往後一推，許君星就失去重心，摔倒在地。
許君星咬牙，眼神無比堅定，“我一定會贏。”
小宇宙爆發！
許君月故技重施，想要在許君星起身之際，踹腳。
但令她震驚的是，許君星竟然頂著屁股上傳來的重擊，硬生生的站了起來。
“啊！”
直拳衝擊！
踢腳！
鞭腿！
無