早在5000年前，龜息大法已經開始流行。《芝田錄》亦言：睡則氣以耳出，名龜息，必大龜壽。後來是武當道家修煉內功的一門功法，又名“玄武定”、“龜息真定功”。它具有很強的連續補氣效應，吐納換氣，呼吸走肺部轉換氣血，丹田氣功。
龜息大法口訣：
潛息即為龜息，始入正功。坐臥相同。此時振動鼻腔，深吸氣。覺氣入腹臍之中，吸端八分即可，不要吸滿。氣進入腹中後，心念又下移。寧心靜氣，住息。住息時可用數息法（並非數呼吸次數），僅默數。住息者對於初習者，必不習慣，馬上感覺氣息憋悶，氣息上浮，廢氣欲出，胸咽憋悶。初練者便可出氣一口，再吸氣如初。練功時間一長，氣息適應，氣也越長。此時，內氣欲出時，放鬆小腹，心念下降，息亦下降憋悶之感便消失。但迅即又至，依法再放鬆小腹，下降心念。
初學者如感覺憋氣不適，可出一口氣。練功時間一長，呼吸長度自然增加。初學者不可內氣長憋，要循序漸進為主旨。
每次吐氣，吸氣，閉放一個迴圈，為一息，出氣後調勻呼吸再行吸氣。能達到息潛入腹，不急不憋，久久安然，算初功告成。
第二套功法······
牆壁四周都是龜息大法的教練方法。
他這才知道，那些石人都是在練習龜息大法時的動作。
他按照那些口訣動作了一番，感覺平平。
他自己都不知道，經過玄玄功的影子功、火灸功、玄玄氣功的強暴磨礪，功力早已經步入高層。像這些龜息大法之類的氣功，對他不起作用。
但他還是感覺到，龜息大法適合有武術基礎的學者練習。一般平民百姓如步入誤區，很可能損害身體，反而得不償失。
湧安走遍其它石屋，無非是一些什麼強身功、輕身功、騰挪功、硬氣功等功法，雕刻在石牆上。石屋裡還有幾把生鏽的長劍和大刀。
這是古人修身養性，練功習武之地。
湧安和紅天女在洞裡轉悠個夠，於是，走出洞外。
湧安說道：“既然來到此山，也要上山玩玩才有意思。”
紅天女說道：“山上果木成林，山果可好吃啦。”
湧安笑著說道：“那就聽你的，到上頭吃個痛快。”
山上果樹品種繁多，果實累累。人們常說的“春花秋實”，形容的非常恰當。
他們興高采烈地採摘果子，吃個山桃，透心的酸甜。吃個山梨，透肺的清爽。吃個山蘋果，脆甜醇香。
紅天女笑著說道：“哎喲！我的肚肚要吃崩了。”
湧安也笑著說道：“我的胃也撐得要命喲!”
他們正開心地叫嚷著，突然，一隻大山豹竄了出來。
這隻山豹離他們十幾米遠停了下來，並窺視著這兩個少年男女。
紅天女嚇得驚叫一聲，撲在湧安的懷裡，全身發抖。
湧安倒還鎮定，他看了看那隻山豹，比老虎小些，但長相更加兇惡恐怖。
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