只是這個時候的水泥鰍卻異常的嚴厲，直接吼著宋可為要是受不了就滾回倉庫。
宋可為這下就不服了，自己上學時在學校也是尖子生，不僅成績好體育專案同樣很優秀，怎麼可能在這連個普通的水賊也比不了？
“泥鰍哥，我一定行。”宋可為不服輸。
水泥鰍也就沒再說什麼，而是讓他繼續聽口令練習。
僅僅十分鐘宋可為就汗出如漿，小臉都開始發白，一陣陣的眩暈感讓他難受的要命。
現在不僅是呼吸上的問題，更是在體能上也開始跟不上，感覺手中的槍是越來越重，再做動作時不僅慢的很，如同慢動作機械化一樣。
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只是宋可為看見了水泥鰍的眼神後馬上努力調整自己繼續堅持，水泥鰍的眼神就蘊含一個意思，堅持不了就滾。
這讓宋可為腦海中又浮現了宋承祖在射殺自己時的眼神，路進梅和餘冷霜的眼神。
宋可為心裡告訴自己不能放棄，要是這樣都堅持不住，那以後也不可能有機會為自己報仇。
於是他回給了水泥鰍一個堅定的眼神，雖然動作又慢有吃力，但是他咬著牙努力堅持著。
半小時後隨著水泥鰍一聲呼的指令宋可為撥出胸中的氣後竟然感覺到身體一陣輕鬆，再隨著一聲吸氣的指令，宋可為感覺到自己身體的力量回來了，手中的長槍居然又變輕了。
自己整個人一下變輕鬆了很多。
水泥鰍也看到了宋可為的情況，微微的點頭示意宋可為繼續。
宋可為不知道這是自己超量運動的原因還是因為按照指令呼吸的原因，反正現在身體比較輕鬆，呼吸也是能更得上一些了。
只是又過去了十幾分鍾後，宋可為感覺到更加的勞累，這次手中的槍彷彿變成了一根千斤的鐵棍一般。
這一次宋可為的動作更慢，如同一個生鏽的機器。
不同的是自己的呼吸還能跟得上。
當宋可為再一次恢復體能的時候水泥鰍竟然示意他停下。
“大有，你剛開始練能堅持到這個程度就好了，再接著練會傷及經脈，去一邊扎會馬步繼續練習呼吸。”
水泥鰍對宋可為交代道。
“好的泥鰍哥。”這次宋可為沒有再堅持，他相信水泥鰍這樣肯定有原因的。
只是扎馬步並不輕鬆，前三兩分鐘還好，到了第五分鐘的時候腿上的肌肉都是發顫的。
好在宋可為還一直堅持著呼吸方式，他竟然能感覺到身體有能量傳遞到了腿部。
當水泥鰍招呼宋可為停下的時候，他已經咬牙堅持分三次，每次一刻鐘左右馬步。
身體每次再度站起時竟然感覺到渾身神清氣爽。
身上的衣服已經是溼透在慢慢變幹了。
“大有，喝點水，一會早飯多吃點，回頭要還能動的話想練什麼就來找我。”水泥鰍對宋可為招呼道。
水賊們這是也停下紛紛走到幾個大號的水桶前輪流喝水，宋可為也排在後面去喝。
水一入口就是一陣清涼，只是這水是鹹的，還帶有淡淡的苦味。
宋可為馬上就明白這是給大家恢復體力用的，雖然能補充鹽分，但是這時候的粗鹽雜質多味道是有些苦的。
宋可為不知道這是玉兔特地這樣設定的還是古時候真的是這樣，不過喝點這水之後確實恢復了不少。
只是等到當宋可為吃飯時，他已經渾身疼的快不能動了。
之前肌肉還在興奮狀態感覺不到，現在停下後最難受的時刻才來到。
“哈哈，大有你可要多吃點，記得多練那呼吸之法，堅持兩天就好了。”一個水賊看見宋可為的樣子笑著說道。
“大有你這身板能練到這個程度比我們一開始還強些呢，夠爺們。”又一個水賊說道。
這群水賊並不是嘲笑宋可為，相反的是在誇讚他。
透過這些水賊的話宋可為大概明白了，訓練時的呼吸之法其實就是一種簡單的修煉方式，雖然不能練的有多厲害，但是對身體和體能有很大好處。
之前區星說能在水下呆上一刻鐘就和這呼吸之法有很大關係的。
知道了這些宋可為對修煉之法倒是有了很大興趣。
吃早飯的時候已經接近早上8點，宋可為確實吃了不少，不是他真的多餓，而是所有人都告訴他要多吃點，只有這樣才能讓自己恢復的更快。
不過飯後宋可為感覺渾身更