嶽東林告訴他：“這個池子是專門給我練功用的，是地下七百多米的寒泉，水溫是零下十二度。因為直通地底才沒凍結。這個可是很寶貝的寒泉，在裡面修煉，精進速度是平時的十倍！”
諸葛威聞言眼睛一亮：“哦？還有這麼神奇的事兒？這可是好東西，不行，你這個地方得經常借給我修煉！”
“哈哈，沒問題！威哥你啥時候想來，直接報我的名號就行。”嶽東林爽快地答應：“這裡的老闆是我哥們兒，報我的名字全部免單！”
黑子這時又伸手劃拉了一下池水，問嶽東林：“你在水裡不冷嗎？”
“入水前，先站樁十分鐘，將全身氣血執行起來，再按照內功心法催動真炁，循經脈遊走。以自身的陽氣抵禦驅逐寒氣的入侵，並且將陰陽調和後的真炁納入丹田。正所謂‘壺中配坎離’，丹田內水火既濟，陰陽迴圈相生，功力自會隨之而增長。”
“那……內功心法都是啥？”黑子聽得兩眼放光，恨不得立即就嘗試一番。
“猛弟！”諸葛威立即喝道：“不可打探別人的功法，這可是武林大忌！”
“呵呵，沒事兒！又不是什麼秘傳絕學，只不過是道家入門的吐納術而已。”嶽東林滿不在乎地答道。
“你聽好了：首先站混元樁，你要將意念深深地沉入丹田之中，想象著自己如同高山一般，屹立於天地之間，頭頂蒼天、腳踏大地。吸氣時，滿天的日月星華，由頭頂百會穴進入，緩緩沿著任脈流入丹田；呼氣時，想象著體內的濁氣，由會陰穴沿著兩腿內側的陰蹺脈下行，由腳底湧泉穴排出體外。”
嶽東林邊說邊為黑子示範動作要領。
“其次，七七四十九息後，進入池中盤坐。此時，將注意力集中在丹田內的真炁上。呼氣，以內力催動真炁，由會陰穴下行至湧泉穴；吸氣，真炁轉而由兩腿外側的陽蹺脈上行，到命門穴匯入帶脈，再從帶脈前行至神闕穴，最終回到丹田。此為一息。”
嶽東林再次為黑子演示真炁的循行路線。
“如此九九八十一息之後，意念自真炁循行處擴散，不再遊走於經脈之中，而是隨著呼氣擴散至絡脈，直至末梢；然後吸氣時，意念將陰陽調和的真炁集束起來，收回丹田。此時屏氣片刻，意念在丹田內水火交融，真炁迴圈而生，如太極往復。如此至少需一百零八息。”
見黑子和諸葛威都已經聽得如醉如痴，嶽東林心裡高興不已：想不到來這裡還真來對了！看樣子這哥倆已經被我“忽悠瘸了”，這個人情，估計只能用玩槍來還了。
“最後，就是收功的意念：想象著寒泉的寒氣與體內的真炁，如同陰陽二極，迴圈復始，生生不息；陰陽調和而生萬物，真炁不斷充盈于丹田之中，反覆壓縮，近乎液化。如此三百六十息後，緩緩收功，將氣息逐漸平靜下來；彷彿自己從天上緩緩降落，直至身體逐漸感覺到重量，感覺到寒泉的存在，感覺到下身的寒冷和上身的溫熱。此時長吸氣，快速撥出，讓下身的寒意與上身的溫熱交融。深呼吸九次，就可以出來了。”
嶽東林一口氣將修煉的心法講完，再看二人，都已經閉目冥思起來，也不打擾，到一旁穿衣服去了。
直到半個小時以後，兄弟二人才回過神來，都眼放精光，抑制不住的興奮。諸葛威向嶽東林一抱拳：“兄弟！受教了！”
“哈哈，好說、好說，大家自己人，不必客氣。”嶽東林也抱拳回禮。
三人來到自助餐區美美地吃了一頓，換了衣服準備離開。忽見一名服務員拿著對講機過來：“嶽先生，老闆找您。”
原來是劉義瀚聽說岳東林來了，還帶了幾個朋友，就想著打個招呼，順便為兄弟充充面子。
嶽東林就帶著諸葛兄弟來到劉義瀚的辦公室，剛想介紹一下，忽見黑子激動地一個立正，啪的一聲，敬了個軍禮：“老班長好！”
“你是？……小猛牛！”劉義瀚一下子認出了黑子，立即也是一個標準的軍禮。
這邊嶽東林還沒反應過來，就聽又是“啪”的一聲，諸葛威也是一個立正，敬了個軍禮：“老班長好！”
劉義瀚端詳了諸葛威片刻，猶猶豫豫地猜測道：“……‘猛禽’的‘叫獸’？”
嶽東林聽得稀裡糊塗的，心裡想：這都什麼怪稱呼啊？合著諸葛世家都是畜生啊！心裡飄過一大串“捂臉”的表情……
見嶽東林一臉懵逼的表情，劉義瀚笑了笑，解釋道：“小猛牛是我帶過的兵，剛入伍時調皮搗蛋得很，但是素質非常棒，有股狠勁