術操作，來達到激發效能——生命潛能的最終修煉目的！而回精與逆流就是最根本技術和行為。
但《黃帝聖經》又提到：“若諸世界，六道眾生，其心不，則不隨其生死相續，汝修三昧，本出塵勞，心不除，塵不可出。縱有多智，禪定現前。如不斷，必落魔道：上品魔王，中品魔民，下品魔女。彼等諸魔，亦有徒眾，各各自謂，成無上道。”
《黃帝聖經》前五個境界分別是築基、內視、練氣、破｜穴、通脈，這五重，層層遞進，其根本差別就是肉身的力量。
第十六章變態的功法
第一重築基境界肉身力量為一馬力，第二重內視境界為五馬力，第三重練氣境界為十馬力，第四重破｜穴境界為二十馬力，第五重通脈境界為五十馬力！馬力本為上古的計量單位，一馬力等於今天的五十斤。五馬力就相當於二百五十斤，古代把衡量高手的的一個重要標誌就是五馬不能其屍。修煉到第二重內視的境界就可以算做一流的高手了，而達到第五重通脈的境界，甚至能擁有兩千五百斤的力量，超過一噸！
另外，《黃帝聖經》還有一個顯著的優點就是能夠激發細胞活力，祛除體內雜質，癒合傷口，延緩衰老，還可以用來治病救人。當修煉到第五重時就可以容顏不改，初次突破天地規則的束縛，壽命更是可以長達三百歲之多！
所謂“築基”，顧名思義就是打地基的意思。大家都知道，萬丈的高樓平地起，關鍵在於打好地基，地基打好了才能蓋起大樓來，倘若地基不固，即便蓋好大樓也會傾於一旦。
像林俊逸這樣從小就體弱多病先天不良，要想修煉秘法根本就承受不了元氣在體內的衝擊之力。築基的基本要求是，首先，要童身未破者，然後“補缺堵漏”補已漏之身體內的走失的元氣