和我乘汽車跑了一整天，我感到疲倦了。
我們住的旅館位於濱海地區，是一座巨大的維多利亞式建築，到處聳立著塔樓和角塔。使我高興的是，在我們的窗外有一條兩英里長亮著燈的寬闊木板路。我穿上運動服就出去了。那是一個溫暖的夜晚，空氣中飄著海水的氣味。突然間，我感到體力恢復了，輕鬆而又從容地跑了起來。一位蘇格蘭的牙科醫生最近在韋斯頓——蘇琅——梅爾開設了一間診所。他也在鍛鍊，我們一塊兒跑了一會兒。一個小時後，我又恢復原樣了。
可是不要總是等到黃昏再跑，因為你不能指望象我那一次那樣幸運。如果你對當天的天氣沒有把握，那就早上跑吧！
《跑步人生》——12 服裝用品
12 服裝用品
不管氣候怎樣都要穿的東西
跑步的一個最大好處是你幾乎不需要什麼裝備。所需要的就是一雙鞋，還有天冷時能夠禦寒、天熱時能使人涼爽的合適的衣服。但是衣服穿得怎樣才合適這樣一個問題乍一看來也許很簡單，其實不然，因為說到身體在變化的條件下會有怎樣的反應，這裡面大有學問。我在跑了五六年之後，才終於知道在冬季該穿什麼衣服。
我發現這一點是很偶然的。有人給了我一件象紙那種薄的尼龍夾克，它擋風