呢？
SPA對策——醋浴
為什麼選擇醋來做SPA？美容顧問告訴記者，醋浴能促進血液迴圈並促進新陳代謝，所以在溫暖的浴室裡，泡個暖暖的醋浴SPA，利用水的溫度加上醋的效用，讓每一次的醋浴SPA都能舒緩疲憊的身心，還能將身體的寒氣由內而外去除。此外，醋還含有豐富的果酸，能在每一次的沐浴中溫和地去除全身老化的角質層，
冬季面部SPA DIY
研究發現：補水是亞洲女性除美白之外，最關注的肌膚護理問題之一。很多亞洲女性都採用“單一補水”方法和“單一補水”產品給肌膚進行補水，如多飲用純淨水，使用補水面霜等，其實，這些都解決不了肌膚缺水的深層次問題。由於SPA不僅能夠讓肌膚放鬆舒緩，還能為肌膚提供大量的水分和充足的營養，因此得到越來越多現代女性的青睞。你完全可以在家中做個完美的面部SPA，具體步驟是：
Ａ、洗澡時，利用熱水或蒸汽將肌膚毛孔開啟，然後取3粒珍珠大小舒緩按摩霜，分別塗抹前額、兩邊面頰、下額四處，輕柔地用手按摩，使肌膚享受3分鐘的徹底放鬆，然後用清水洗淨；
Ｂ、輕輕地將營養水潤面膜敷於面部（每週加強護理時用），用手指輕壓使其很好地貼緊面部，閉眼10分鐘後將眼簾睜開並清潔眼角，面膜繼續享用5分鐘，最後把冰塊在臉上輕輕滾動，收縮毛孔，然後揭掉面膜；
Ｃ、倒4~6滴淨化保溼露於掌心，用手指輕揉手掌使各手指均勻沾取液體，雙手輕輕將保溼露塗抹於臉部及頸部，輕輕拍打臉部肌膚，以促進肌膚的吸收；也可以將保溼露倒在化妝綿上，敷於臉上，讓肌膚盡情喝水，展現剔透水盈。
Ｄ、最後取適量盈潤滋養凝乳，均勻塗抹於臉部及頸部，每日家庭護膚SPA即大功告成。
TIPS：
在享用SPA之前，一定要注意自己的身體狀況，因為有些人是不適合做水療的，比如高血壓患者、嚴重的心臟病、氣喘病、某些面板病、甲狀腺功能紊亂、靜脈曲張、靜脈炎患者等。另外體內如患骨結核、骨腫瘤的患者應該避免盲目按摩。
冬季護膚家有四寶
我們的廚房裡，或者是我們常見的卻又往往被忽視的食物裡面；就有很多可以成為我們的護膚聖品。以下是總結出來的最有效的肌膚四寶。
第一寶：新鮮牛奶
牛奶本身有完整的乳化物，並且含有脂肪、維生素等營養成分，能對面板產生柔軟作用，進而增加面板的吸引力。
DIY方法：將新鮮牛奶、麵粉和水攪拌如泥狀，敷在臉上20分鐘後清洗。如果在牛奶中加入含乳酸菌的乳酪，會增加類白之功能。各類膚質適用。
第二寶：新鮮果汁
各種新鮮水果汁的營養含量就不必細說了吧？而且簡單方便抽取。
DIY方法：新鮮果汁可加入適量的水與麵粉，攪成泥狀，敷在肌膚上，有不錯的美白效果。這些果汁可以是番茄、蘋果、葡萄、木瓜等。這裡推薦兩款面膜：
冬季補水滋潤DIY：蘆薈密面膜
材料：蘆薈葉一片（去皮），蜂蜜1勺。
做法：將蘆薈切碎混合蜂蜜，敷於面部，十分鐘後洗淨。1周1次。
冬季補水美白DIY：香蕉牛奶美白麵膜
材料：香蕉半隻，牛奶半碗。
做法：香蕉搗碎、混合牛奶敷於面部。十分鐘後洗淨，1周2~3次。
第三寶：嬰兒油
若你在秋冬乾燥的日子裡，有肌膚脫皮、紅腫的現象，可將護理身體肌膚的範圍擴大，除了身體之外，在面部進行適量油料滋潤，改善幹癢不適之感。
DIY方法：將剪成方塊狀的脫脂棉花浸泡在嬰兒油中，擰乾後敷於面上，15分鐘後取下，在面部做按摩，用毛巾拭淨，是非常滋潤的敷面法。
第四寶：新鮮雞蛋白
DIY方法：使用幾隻新鮮雞蛋的蛋白，加入幾滴檸檬汁，拌濃後塗敷在身體上；若要達到深層作用，可以新增少許麵粉或杏仁粉，敷在身上20分鐘，之後同樣以清水沖洗。
蛋白有很多膠著作用，可使面板緊繃，舒展小皺紋，用溫水沖洗時又有明顯的洗淨效果，有助肌膚的潔淨與滋潤。
另外，敏感面板的人可以加入澱粉類的蛋清敷面。因其性質溫和，有一定鎮定作用。
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冬季減肥DIY