圍的面板毛孔較大，也比較粗糙，最近油性的面板有擴散趨勢，兩頰也開始長痘痘，容易疲勞。我現在讀大二，在學校裡睡眠不是很好，經常１２點左右睡覺。上大學之前，我在家住睡覺很早，但上午上課，特別是8點到10點之間的課，特別容易犯困，人也比較容易疲勞。請問有什麼原因嗎？這個是不是和生活習慣有關？我比較喜歡吃甜食，是否會造成酸性體質？酸性體質有什麼需要注意的地方嗎？
再補充一點，我排便不是很正常，有時候好幾天都沒有排洩，有時候一天一次，有時候兩天一次。真是苦惱，不過月經還算正常。
作者：都市熊 回覆日期：2007…7…13 18：54：00
謝謝你對都市熊的信任。你的問題主要是生活習慣的問題，首先得早點睡覺，不要理會別的同學怎麼樣，各人體質不同，儘量在11點前入睡。另外，每天正常排便便可以減少很多很多疾病。便不出咋辦，多去幾次廁所嘛。痘痘就是因為你不能正常大便引起的。
別去理會什麼酸性體質、鹼性體質的，喜歡吃甜食，也很有胃口吃飯，這就是好事情啊。
針對你的精神不佳，我推薦個開胃醒神茶給你，很簡單，到藥店買點黨參、山楂泡開水喝。
網友：蝶舞叢林 回覆日期：2008…8…17 20：30：00
你好！
以前聽說舌苔發黃是上火有熱，舌苔發白是有寒證，可是我的舌苔有時一天內會有幾個小時發黃然後又白。而且都感覺苔質很厚，感覺口腔很不清爽，口氣也重。
還有，我臉上會長痘應該也是體熱吧？但是我的經量少，這是不是寒證的表現？
請問這到底是怎麼了？
另外，能不能推薦點什麼中藥泡茶喝或是吃點什麼調理一下。
十分感謝！
作者：都市熊 回覆日期：2008…8…19 10：29：00
在此順帶說說都市熊的看舌秘訣。師傅給了兩個形容詞：好的是“鮮明紅活”，不好的是“烏黃紫嘔”。
舌面的苔白、苔黃代表的是脾胃的通暢程度。對你來說，你的脾胃最起碼不夠通暢，每天定時大便對你就是最好的良藥。
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什麼是對症的中藥
經常有朋友問，這服中藥適合我嗎？為什麼我吃了大半個月一點效果也沒有呢？中藥一定得吃兩三個月才能見到效果嗎？為什麼我吃了這服藥以後，感覺更不舒服，渾身無力，還要不要繼續吃呢？
中藥是不是適合自己，是不需要問來問去的，要自己去體會！
每一味中藥對人體都會產生一定的影響，比如生薑，吃了後身體會發熱和出汗，你今天吃是這個效果，明天吃還是這個效果。大黃吃了會拉大便，今天吃了會拉，明天吃了會拉，後天吃還會拉。這就是中藥的性味歸經。
什麼是適合自己的好中藥？就是喝了能有胃口大口吃飯，能正常排便，能一覺睡到天亮，能精精神神幹事情，能有效改善自己的症狀，這就是適合自己的好中藥。從服用第一服藥開始你就應該能感覺出來。開始喝一服新的中藥的時候，你需要仔細體會自己的感覺，並相信自己的感覺。你自己就是最好的判斷者，可以憑著自己的感覺，找到最適合自己的中醫師。
好的中醫師會告訴你喝藥後可能出現的反應和感覺，如果你的感覺和中醫師的預期相差太遠，或者有什麼新情況，你應該及時告訴中醫師，讓他分析原因何在，以及是否需要調整藥方。因為每個人的體質都有差異，中醫師開出的藥的分量不一定完全符合你個人的體質。一個方劑有幾味藥甚至十多味藥，要準確到每味藥都是精確地符合你個人，這是很難的事情（當然，大原則得對，大方向錯了的話，那就是不合格的中醫師）。故此，患者喝藥後很有必要和中醫師溝通，告訴中醫師自己的感覺，讓中醫師調整方劑以便更適合你。
網友：木易玉 回覆日期：2008…12…3 23：37：00
你好！我最近有點失眠，而且易怒，因為患慢性鼻竇炎看了醫生，他給我開了加味蒼耳子丸，還有鼻竇炎口服液，還有一個叫“頭孢刻洛”的膠囊。吃了這些藥，貌似好了一點點。可是這幾天覺得口乾，情緒起伏大，時不時失眠。可能是因為快考試了，心情也有點緊張。舌尖有點紅，舌苔薄黃，而且今天右耳耳鳴，嗡嗡響。我覺得自己有點肝火上炎。像這樣子，能喝龍膽瀉肝湯嗎？我是學中醫的，可是學識淺陋，還望您多多