“呵呵，謝謝雨哥啊，謝謝雨哥啊，這壓腿之上的能耐我還真是比著您老人家差的遠啊，有您老人家指點一二，我一定能夠土突破的啊”雖然肚子裡窩了一肚子的火氣，可是最終還是無怨無誨的接受了這種狀態了啊，沒辦法了啊，誰讓人家腿上功夫比咱強呢，咱這裡不也是明哲保身的典型模範嗎！
“呵呵，我告訴你啊，你可不能夠告訴別人的啊，咱這裡還真是不能夠馬虎大意的啊，我的獨家秘傳可是從來不外傳的啊，你能夠有幸的我的指點也算是得到一個快速成長的捷徑了啊，你可要多多的報答雨哥的啊。”夜雨這個時候還真是裝上隱了啊，那丫的要多毒氣就有多毒氣的啊！
“壓腿時為了避免拉傷或者跌倒，一定要注意以下6要點：
要穩——單腿站立時必須站穩，最好能有個扶手，避免搖晃失重跌倒；2。要輕——壓腿用力不能過猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷；3。；要緩——壓腿的動作宜緩慢；4。要短——般每次3～5分鐘即可；5。要放鬆——壓腿之後不要馬上就結束鍛鍊，還要做一些踢腿練習來放鬆調整。6。壓腿最後要以能否劈叉作為是否壓腿成功之標準。除此之外，壓腿還需要十分正確的姿勢。”
第377章 調戲你
老師還在那裡一點點的指點寒雷，不過我可是沒有那種心情去顧慮那麼多了啊，一門心思的鬱悶啊，總想從夜雨的手中將避免壓腿疼痛的方法弄到手，這樣一來就可以不受那個洋罪了啊，一直在等待夜雨的“屁…眼”說話，可是他就是撮住屁都不放一個，奶奶的等的老子好辛苦啊，聽著寒雷由剛剛的殺豬嚎叫變成現在的殺雞撲騰，我的心拔涼拔涼的
“呵呵，你的頭倒是伸的怪長的，對待未知的求索也確確實實值得提倡啊，很不錯，很給力的啊，呵呵，這一點我很高興的啊，為師很是欣慰。”夜雨不急不慌的說道。
“你他孃的是在考驗我的極限嗎，有話快說，有屁快放，別在這裡裝不夠的爺們，你他孃的現在真的很娘們啊。”實在是氣憤啊，那丫的簡直就是對不起咱們爺們的期待啊。
“我告訴你啊。這個巨大的秘密就是……”夜雨將秘密二字抬上了眼前，但是又戛然而止一言不發似乎在考慮著什麼。
我的心當時有一種被猛然之間提調起來的快意，可是伴隨著夜雨突然之間將話語停在半途，我的心猛然之間掉下了一個大石頭一樣，這一起一伏的鬱悶真的挺是不爽那丫的簡直就是一種生命的折磨啊，相當的難受啊，我怒目環視用一種極度仇恨的眼神看著夜雨，“讓你丫的裝不夠的聖人蛋，老子用眼睛殺死你，靠！”
“這個秘密嗎就是，”夜雨故意將話語放慢，同時聲音極其的小。我可是對這個秘密很是期待的啊，伸長了頭去仔仔細細的聽著，那丫的當時可是很嚴肅的一個問題的啊，絕對不能夠任何的疏忽大意的啊，漏了一個字指不定就全盤就都不能夠理解了呢。我當時聽得那個叫做仔細啊，再加上夜雨的聲音又非常的的小，我幾乎和夜雨是臉對臉的聽啊，凝神聚氣等待著這一刻密集的出鞘。
夜雨看著我笑了笑，眼神之中的那種詭異絕對有夠賤的啊，那丫的咋的就感覺有一種小人得志的感觸呢，我的心裡雖然憤恨可是卻保持一言不發心裡的怒氣卻已經開始上升了啊，漸漸的感覺有一種氣上丹田想要揍人的衝動。
“把腿給壓高一點，將痛苦變成一種很現實的東西，衝擊自己的極限，這一次痛了，下一次可就是爽透了啊，挺清楚了嗎？”一種振聾發聵的響聲，突然之間出現在了我的耳膜之中，夜雨故意提高了嗓門，非要跟我過意不去，我靠！
仔仔細細的聽著每一個字，不管耳膜被不被震聾我還是保持了相對的冷靜，認認真真用一種顫抖的神態去仔仔細細的體會每一個字的意味，每一個字都讓我感觸頗深。幾乎是被這種突然之間來襲的一種強大聲響震顫了，雖然記住了每一個字但是也只是記住，未能夠理解，腦子一時之間被震顫了啊，那丫的可是有夠鬱悶的啊，那可是槓槓的啊，我愣愣的愣在愣在了那裡。
“哈哈哈，你個傻逼還真是相當的傻啊，哈哈”夜雨突然之間跳出了我的身邊，向著師傅的方向跑了過去，做了一個個的鬼臉，當時就讓我愣愣的在那裡，想了很久，直等到夜雨跑到了師傅的面前的時候，我才感覺到自己像驢子一樣被戲弄了啊，再想想夜雨的秘籍，什麼的狗屁密集啊分明就是耍弄小孩子的啊，一想通之後我的那個火氣可是一下子貫穿了整個腦袋的啊，那丫的光想找一個石頭狠狠的砸頭的啊，那丫的鬱悶可是不用言提的啊。我火