第9部分(1 / 4)

烽染帥哥可是個“大孝子”,孝順“兒子”的程度在日本絕對是首屈一指,某蓮很是自得,這都是自己培養的好~,帶著心滿意足的成就感,她開始工作了!先放立海大附中網球隊中,所有正選隊員的比賽錄影帶,並結合自己和他們對打時發現的問題,逐一記錄下來,最後再有針對地進行訓練計劃。

()免費電子書下載

跟烽染在美國進修的那一年,她可不是白去的,儘管經常四處亂跑,但有趣的課她也跟著蹭了不少,體能計劃書對她來說不過是青青菜,毛毛雨了~,先來每週的重量訓練,這種訓練既能提升各個隊員的基本體能,也有助於他們的賽後恢復。

每週三次,在健身房進行——

週一,訓練胸部和三頭肌:仰臥挺舉,三頭肌向下拉,三頭肌向後擺;

週三,訓練背部和二頭肌:彎身划船,橫向下拉,啞鈴上卷;

週五,訓練'雙肩和雙腿:起立蹲下,小腿上卷,啞鈴前舉;

訓練完跑步回網球場,進行抽籤單打練習賽。其它日子,要進行一對二的對打練習,和各種基本訓練……

……

呵呵,就讓她先來削削這群南瓜吧!——當屠夫的感覺真好~

==

PS。

西索唱的歌找到了,不過,聽上去好詭異,作背景音樂怕嚇到大家。誰心裡素質好,誰就去聽吧,最好不要在夜深人靜的時候一個人聽~

西索大唱的《在大大的蘋果樹下》txt電子書分享平臺 書包網

Ⅴ立威!“蓮殿”戰群英

“你看我選的部長怎麼樣?” 烽染同學,不對,現在他已經升級為立海大附中老師、網球部教練,烽染教練的聲音忽然冒了出來。

某蓮扭頭瞥了他一眼。嘖嘖,鳥槍換炮,小帥哥變成大帥哥了,一身筆挺的灰色西裝,裡面的白襯衣尖領外翻,脖上還繫了條黑色絲巾帶,額前再多三綹頭髮就能COS西裝版的白哉大人了!

“長得不錯!”某蓮涼涼地回答,疑似有些點驢唇不對馬嘴,殊不知這一句同時得罪了N多人。

如果不是為了保持對外形象,烽染現在就該翻白眼了,“你可別小瞧他,幸村同學可是今年全國少年網球大賽的冠軍。”

“幸村?!”聽著名字耳熟的某蓮側頭想了想,“原來是他呀~”

《網球王子》裡最美麗的王子—幸村精市,她依稀記得動畫中,這位王子第一次出場是在東京一家醫院裡,穿這一身綠色病號服,感覺是個溫柔似水,多愁多病身的美人兒。可是,現在在網球場上奔跑揮球的這位少年——

活蹦亂跳,精神抖擻的程度比得上龍馬少爺;緊抿嘴角,表情嚴肅的水平比得上她家國光。呃,就球技而言,感覺比阿橘、千歲略強些,不過,這麼早就讓他當上部長未免太誇張了吧?

龍馬那麼強的一年級生都沒有當上部長(那是因為上面有冰山那樣更強的人,立海大現在的三年級隊員顯然都不夠強),她家國光也是二年級才當上部長的,他怎麼能現在就當?

“寶,呃,阿渧,”叫慣了“寶寶”忽然改口,烽染多少有些不適應,叫“阿渧”就好像在叫自己一樣,感覺好怪異,“你也知道幸村?”

“Jj大賽的冠軍嘛,你剛剛不是說了嘛,”某蓮搖晃搖晃腦袋,“一群小學生打來打去的比賽,贏了又如何,小學界可不等同中學界!”

“幸村在中學界也是最強的!”是在聽不下去的一個刺蝟頭的少年,眉毛皺皺的,眼神兇兇的,身高應該有160公分左右,說話口氣很衝也很硬。

看樣子他和幸村同學關係不錯嘛,一年級生?某蓮摸著下巴,斜眼看著這個“熱血”少年,努力回憶啊~回憶啊~回憶~……似乎未來的立海大沒有這樣的隊員吧?

就在這時,一個眯眯眼,妹妹頭的少年拽了拽刺蝟少年的衣襟,恭敬地向“據說是未來助教”的某蓮鞠躬,“對不起,助理教練,真田同學說話太沖了。”

真田??? 網球王子中某蓮知道的真田只有一個——“真田 弦一郎?!”

“嗨!”那個刺蝟頭少年稍微愣了下,似乎很吃驚自己被認出來。

更吃驚的某蓮,太不可思議了,網王中的冰山2號,居然在一年級時候這麼熱血,性格衝動得可以當少年漫畫中的主角了……等等,既然他能是真田,那麼剛剛說話的這位妹妹頭是,“你是柳 蓮二?”

沒等少年回答,烽染搶先替他承認了,“你連柳都

本站所有小說均來源於會員自主上傳,如侵犯你的權益請聯絡我們,我們會盡快刪除。
上一章 報錯 目錄 下一頁
本站所有小說為轉載作品,所有章節均由網友上傳,轉載至本站只是為了宣傳本書讓更多讀者欣賞。
Copyright © 2025 https://www.hxsk.tw All Rights Reserved