來，骨骼擺正，氣息調勻，組成一個整體。
四重境界，剛柔。全身上下，腰腿骨骼，背嵴肩膀，手肘腕掌的力量連成一氣，氣血調和。想軟就軟，想硬就硬，剛柔並濟。柔韌性，協調性，到達一種極限。起如風，落如箭，靈活堪比狸貓，猿猴。
五重境界，神力。全身剛柔並濟貫通之後，進一步修煉，體質會越來越強，擁有千斤神力，力如奔馬，動起手來，整個身體各個部位如一隻訓練有素的軍隊，雷厲風行。筋骨之中，雷音滾滾。
如果修煉到了神力的境界，那基本上就算是一號人物。
至於後面的“氣息，內壯，神勇，通靈，神變”，五大境界。巨靈手方潼卻沒有細講，方堂鏡也不急，他這麼久一直在偷聽和揣摩，基本上知道了鍛鍊肉身，修煉的基本道理，也就自己開始修煉了。
只可惜苦於資源不足，他本應該輕易達到肉身境三重，畢竟他的招式早就可以達到完美，甚至還有可能達到肉身境四重。
沒有資源的話，連肉身境一重的養生都無法完全做好，更不要說好好進行修煉了。
這樣一來，方堂鏡才只能苦苦被困在肉身境一重，無法突破到肉身境二重的境界。
因為他不敢深入練力，否則一定會是以自身崩潰作為結局。
“我不但掌握了修煉的步驟，訣竅，現在又學了更上乘的武學。只要我暗中努力苦練，沒有資源的話就用時間去堆，再想辦法用更多食物去補足資源的缺失。總有一天，會一鳴驚人，脫離奴僕的身份！”方堂鏡知道自己這些日子冒險偷學，總算是抓住了一絲改變自己命運的機會。
“糟糕！我忘記了，今天早晨，是二小姐要騎馬出去打獵！正要我養的那匹千里雪。”正偷聽得如痴如醉，突然方堂鏡心中一驚，記起了一件事情。
想到這裡，方堂鏡再也沒有心思偷聽，悄悄地從假山黑暗之中爬進了下水道，出了內府，萬幸的是沒有被人發