他已攀過此崖數次，頗為熟悉，一上前，便如猿猴一般，飛速而上，眨眼把郭靖拉在了後面。郭靖不同，雖咬牙攀爬，卻走的非常勉強，到了危險處，更是無法著力，硬頂著向上。王動回頭看了一眼，大喊道：“你個笨蛋，練武時的用力技巧望了，腳下不用太用力，把力散到周身，手腳並用。”
郭靖雖笨，可一些記住的東西只要一提醒，就用的出來。他得王動提醒，果然雙手並用，快速走了上去。
二人快攀到山頂時，卻不得不停了下來。看著上面凸起的岩石，王動苦笑。這裡，根本就無法攀爬啊！
就在兩人不知所措時，一根長繩甩了下來，馬鈺的聲音道：“把繩索縛在腰間，我拉你倆上來。”兩人大喜，馬上把繩索繫好，王動微微用力，只覺上面傳來一股柔和力量，帶著他往上，他腳下一蹬，跟著便躍了上去。
“呼！”王動一屁股坐在地上，大口喘息，郭靖比他懂禮多了，雙膝點地，便要磕頭。馬鈺一把拉住他，笑道：“三天前你已磕過頭了，夠了，夠了！”
王動平息了氣血，側頭看去，這崖頂是個巨大的平臺，積滿了皚皚白雪。那道人指著兩塊石鼓般的圓石道：“坐下！”
兩人各自依言坐下，馬鈺道：“你這六位師父都是江湖上頂尖的人巫，我和他們雖素不相識，但一向聞名相敬。你只要學得六人中一人的功夫，就足以在江湖上顯露頭角。你不是不用功，為什麼十年來進益不多，你可知是什麼原因？”
郭靖眼睛一眨，看向身旁王動，小心道：“是不是我沒有內功？”
馬鈺一愣，他顯然沒想到，郭靖真說到點子上了。他看了一眼王動，只覺他目光溫潤，隱有精光，暗自驚詫。
白天沒有注意，想不到這小子卻有一身不俗內功。
馬鈺哈哈大笑，道：“不錯，不錯，你所言正是！”
聞言，郭靖苦惱道：“不是弟子不努力，可那內功，弟子確實感受不到。”
馬鈺也不多言，直接道：“你六位師父都是江湖上赫赫有名的人物，我若教你武功，卻是壞了規矩。這樣，我便教你一些呼吸、行走、坐下、睡覺的法子。只要你領悟了，自然練就內功。”
郭靖大喜，又拜道：“多謝道長。”
王動目光一閃，沒有說話。他卻明白，馬鈺教的雖不是外功，卻也是全真教真傳內功，乃江湖上最正宗之法，極為難得，比他學的要好多了。
他聚集精神，認真聽著馬鈺敘述，並看著他擺弄郭靖，教他方法。王動一一記在心間，暗自比較自己所學，卻也一時發現不了其中好壞。
“現在可以睡著了！”馬鈺突然一句，王動回過神來，向郭靖瞧去，馬上他眼睛一閉，以一個奇怪姿勢，快速進入了睡眠之中。王動大感奇異，望向馬鈺。馬鈺也側頭看他，往一旁一指。他馬上起身，與馬鈺走到一旁。
馬鈺道：“王動小兄弟，你內功深厚，已有不弱功夫，我這法子，你可願學？”
王動馬上點頭，他也不怕地上髒亂，當即學著郭靖剛才的法子，要來一次。馬鈺上前止住，道：“你不用如此。”
王動奇怪的看向他。馬鈺道：“郭靖沒有內力，自然要一切從頭。你已有了內功，只要記住這些便可以了。現在，我教你一段口訣，你要用心記住。”
“是！”
“大道初修通九竅，九竅原在尾閭穴。先從湧泉腳底出，湧泉衝起漸至膝……”一篇看似簡單的歌訣自馬鈺口中緩緩道來，王動似懂非懂，一些地方他很明白，說的是人體經脈穴道，可一些術語他就不動了。
王動恭敬行禮道：“還請道長解惑！”
馬鈺點頭，道：“這篇功訣便是運功之法。內功之道，以練氣為要。氣走諸穴，渾身暢通，力自無所不在。你聽好……”
馬鈺一一為王動講解了其中關竅，有關穴道、經脈也被他熟記在心。
這些東西一般人不懂，可說出來卻很簡單了，尤其是對現代人來講，更是明白。簡單一點，就說那五心吧，現代人哪有不懂的，可你看梅超風，就不懂。王動雖不曾專門研究這些，可耳聽目染下，自也明白一些，又有馬鈺講解，很快就明白了過來。
他把自己理解一一講述，馬鈺連連點頭。到天亮時分，王動已然盤膝而坐，按照馬鈺所教內功心法，驅動體內內功。
所謂內功心法，實則就是靜功修煉之法。此法本要在於存想。以氣走穴，貫通經脈。王動非吳下阿蒙，十年修煉，雖不專修靜功，卻也多少涉及