做更糟糕的事兒。什麼都做，而做的本身直接促進了身心健康，返老還童。
當你看到綁著石膏手腿變細或是長期不運動體型變瘦的人，請好好地想一想吧。如果廢棄不用，自己的大腦也會如此萎縮，也會失去積極樂觀的心態。
你要盡力拆掉緊繃大腦的石膏，儘早恢復它本來的功能和作用吧。
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第五章 人靠衣裳馬靠鞍（1）
以前，到巴黎南部的盧瓦爾去旅遊，在某條街上的小餐館裡偶遇的一對夫婦，令人印象深刻。
夫婦倆看起來年約八十來歲。男的較瘦，行走不便，拄著根柺杖，卻頭戴貝雷帽，身穿寬鬆夾克。女的稍胖，穿著鮮豔的花紋禮服，頸上的粗項鍊金光閃閃。
兩人看著我們，笑容可掬又親和隨意地詢問：“你們從哪兒來？”“祝你們旅途愉快啊。”
一下子，夫婦倆的印象吸引了我——鮮活鮮活，光彩照人的。
再仔細觀察，發現老人臉上儘管佈滿了皺紋，但是再看看他倆——打扮考究又開朗樂觀，時不時地含情對視，愉快地手握刀叉品嚐著佳餚……這是多麼充滿活力，令人愉悅的情景啊！
遺憾的是在日本，很難看到如此灑脫、豁達的熟年夫婦。
日本老人的給人的總體印象，是灰暗、靜寂。
特別是男人，外出旅遊的穿著也是樸素不起眼的，看起來更是老氣橫秋。
在公司單位裡，男人西裝打扮，權且當作穿上“社會工作服”，那也無可厚非。但是退休以後，也不知道自己到底穿什麼好。要去買服裝吧，只可惜：從沒買過，總選不到合適自己的那一款。總算看中買下了，又嘆息：穿上它我去哪？！
很多人認為，反正退休了，無需拋頭露面，穿著樸素簡單一點就可以了。
不對！正是因為退休了，再也不受誰的管束，可以自由支配退休後的人生了，難道不應該更好好地享用時裝嗎。名片不用了、官銜沒用了，不正是賦予我們白金一代可以穿著打扮盡顯自我的最佳時機嗎。
“人是衣裳馬是鞍”。連一匹馬換上了新鞍都會看上去有精神了，說明哪怕是普通人，只要外表打扮一下也能顯得高貴。
我不想把這句話當作是挖苦人的一句話，而是想正面地肯定：外在力，就是生產力。
“人是衣裳馬是鞍”——白金一代要想永葆青春，請務必時常想起這句話。
一個不爭的事實是：人一旦要考慮外在的改觀，其內心自然會隨之改變。
日本的老觀念根深蒂固：男人不看外表，看內在。內在戰無不勝，才是真正男人。
此話不假，內在太重要了。不過，外在也同樣，甚至比內在還重要。
因為，要改變內在，不那麼容易，需要毅力、修煉，要花時間。相比之下，外在的改觀容易多了。而且，內在會隨外在的改變而改變。
再怎麼歡蹦亂跳的女孩，一旦和服套上身，立刻就收斂起來，顯得文雅了。相反，再多麼羞答文靜的女孩，只要西裝配西褲，馬上顯得活潑幹練。
因“衣”而異——職業裝就是這樣。
畫家，頭頂貝雷帽，身披瀟灑的風衣；舊時的日本文人，一襲和服打扮，坐在酒吧的櫃檯邊，一副憂鬱的神情，像模像樣的。衣裝如此，連講話也好像有說服力了。醫生白大褂，法官黑制服，女秘書黑色套裝——因“衣”而異，那種感覺就自然而然地出來了。
唯有天才，可以“無為而治”地自由發揮。但是對於凡夫俗子，首先要在外表上下功夫。藉助外在力，改變內在力。
白金這一代人，生來就是不會玩，所以只有靠改變外表。
年輕人，天性活潑，天然去雕飾。但是人老珠黃就不行了，有必要去“人老裝潢”一下——外表“年輕”了，內心也會隨之“年青”。
可千萬別小看了這股可以引起“變心”的“變身”之力。欲速則不達，乍一看以為是繞遠路了，其實，打扮是讓內心走向年青的最短途徑。
那麼，怎麼樣才能使白金一代能夠穿著瀟灑又得體呢？
最省事快捷的辦法，就是學會戀愛。“男老八十，女老腿直”，愛能使人神氣活現，變得年輕。
如同雄性孔雀張開鮮豔的羽毛吸引雌孔雀一樣，男人一想到要遇見喜愛的人，出於“要看上去年輕”“要被人誇獎”的私心，自然會去留意自己的外表，想打扮一番。
哪怕不是談戀愛，只要抱著“要看