亞瑟轉身走下主席臺，“廢話就這麼多。嗯，開始訓練。”
三十分鐘後。
“一、二、三！衝刺！”
“一、二、三！衝刺！”
……
上百名學生十人一組，分成十幾個小隊，在亞瑟的帶領下踏著指揮學院鵝卵石鋪成的小道奔跑。每當亞瑟喊出衝刺的時候，每個小隊的最後一人就像屁股後面綴著一隻噴火的巨龍般，火急火燎的竄出，在幾秒種之內竄到本小隊的最前面。
這種被斯坦福學員戲稱為亞瑟跑步法的衝刺訓練，是一種將慢跑的有氧運動與衝刺的高強度運動交替進行的訓練方式。亞瑟當然不會給自己的學生解釋什麼是有氧運動，他採用最簡單最直接的方式讓學生們記住了亞瑟跑步法。
十人一隊慢跑，如果隊伍中的最後一人不能在十秒鐘內衝到隊伍最前列，那麼，一百個俯臥撐！動作不標準翻倍！
亞瑟挾連敗三名六階戰職者的威勢開設武技班，第一天就有兩千人前來聽課。第二天，人數少了一半。第三天，人數又少了三分之一。第四天，武技班的學生就只剩下區區一百四十四人，這其中還包括二十餘名戰鬥學院的助教。
大部分的人，都被亞瑟那種種匪夷所思的訓練方法嚇跑了。
這一百四十四個人，最讓亞瑟滿意的是三個人。一個是塞巴斯蒂安的好友，那位宣稱只認實力的拜倫格爾·；卡梅隆，一個是酷勁十足的一年級新生伊凡。最後一個同樣是一年級新生，而且是一個女生，名叫蕾迪茜婭·；布魯克。
這三個人，對亞瑟的要求總是不折不扣的完成，不論它看起來多麼荒謬。他們也不像其他的學生那樣質疑亞瑟的訓練方法。估摸著亞瑟讓他們跳河，他們也會毫不猶豫的跳下去。
相信沒有老師不喜歡聽話又堅韌的學生。拜倫格