的小摳門。因為陸源從不拿他的聲音和容貌開玩笑,反而和對待朋友一樣尊重他,關照他。
這在常常不懂分寸和尊重,一味開惡意玩笑的中學生裡,是非常少見的。
“我給你們帶了奶茶!”
陸源把兩杯奶茶遞給了王友榮和白葉,王友榮笑呵呵地接過奶茶,美滋滋地喝了起來,以前從來沒有人給他帶飲料喝。
白葉接過奶茶,轉手扔到了垃圾桶裡,說道:“不喝垃圾飲料,怪不得一個呆一個傻。”
陸源趕忙從桶裡把奶茶撿了起來,幸好桶裡剛換過塑膠袋沒有垃圾。
陸源說道:“不喝就不喝,別扔掉啊,10塊錢呢。”
白葉沒理會陸源,一個人刷卡進了健身房。
……………………
進了健身房,白葉讓兩人從腰間繞球開始熱身。
前兩天,陸源和王友榮接觸了運球這項基本技術。在白葉的指導下,他們透過腰間繞球培養球感,用單手拍球,換手拍球和行進間拍球來熟悉運球的基本動作。
陸源的學習能力相當驚人,兩天加起來也不過練習了三個多小時,現在他已經能比較自如地控制皮球,可以在小跑的狀態下運球不丟球了,這對一個初學者來說是很了不起的。
相比而言王友榮的進度慢了不少,腰間繞球他終於不再丟球了,運球則還是老樣子,喜歡一邊運一邊低頭盯著看。
一邊看著兩人熱身,白葉一邊說道:“這賓館附近的小區有個籃球場,這周把運球基本功練好,下週去教你們三步上籃。”
“三步不就走步了嗎?”
好學的陸源立刻問道,這是他對籃球少有印象之一。
“你再胡說八道,我就一球砸死你。”
白葉罵完陸源,轉而說道:“關於走步,今天確實要教教你們,這個基礎很重要。”
走步,是籃球所獨有的一種規則,不理解走步,就不能理解運球,不能理解突破。
許多自學籃球的愛好者,並不真正理解什麼是走步,在日常的運動中錯誤判別走步,走步而不自知,沒有走步又說走步。
像走步就是持球走三步,便是對走步最大的誤解。
白葉還記得他剛剛練習籃球的時候,自己的教練用了三天的時間來糾正自己運球中的壞毛病,尤其是走步。
等兩人腰間繞球的熱身結束,陸源開始讓兩人運球繞著地板上的塑膠障礙繞圈,練習左右換手運球和變向運球。
陸源上手相當快,這些間距一米左右的障礙起初還讓他手忙腳亂,練了幾個來回,他已經能熟練對付了。
面對障礙物,陸源已經做到目視前方不低頭,快速地繞著障礙物運球來回,並且能夠左右換手運球。
跑了四五個來回,站在一旁的白葉突然喊道:“停!”陸源急忙抱著球應聲停下,看了看白葉,白葉又喊道:“繼續。”
陸源雙手拿著球,往前邁了一步,然後繼續運球繞障礙,白葉卻又喊道:“你走步了。”
看著一頭霧水的陸源,白葉解釋道:“判斷走步第一條標準,中軸腳離地後再運球,走步。”
“什麼是中軸腳?”陸源問道。
這一問倒把白葉問住了,他並非不清楚什麼是中軸腳,而是關於中軸腳的認定、解釋比走步還要複雜,他不知道怎麼和陸源解釋。
他想了一會兒說道:“這個很複雜,反正記住,沒運球的時候,後動的腳算中軸腳。”
陸源在原地拿著球比劃了一會,大概明白了白葉的意思,以及剛剛自己為什麼算走步。白葉的解釋並不完整,但對現在的陸源來說已經夠用了。
白葉接著說道:“重新開始,大乃哥,你也給我跟上,別偷懶!”
王友榮聽了白葉的解釋還迷糊著呢,被白葉一吼,趕忙低著頭開始運球繞樁子。
“停!傳球!”
白葉朝著王友榮喊了兩聲,吧王友榮嚇了一跳,拿球停了下來,走了兩步,然後把球傳給了白葉。
白葉一接到球,說道:“你也走步。判斷走步第二條標準,中軸腳落地之後再傳球、投籃,走步!”
說著把球扔回給了王友榮,一旁的陸源這回聽懂了,只要大概明白什麼是中軸腳,就不難理解白葉的話。
兩人繼續練了一個小時的繞樁運球,練習的過程極其枯燥和單一,白葉在一旁不斷指正兩人在運球中的錯誤和壞毛病。
中途陸源停下來喝口水,順便問道