當太陽的第一縷陽光照射到陳楓的身上之後，修煉了一夜的陳楓也是緩緩的睜開了自己的雙眼，伸了一個懶腰，陳楓吃了一些白石留給他的早飯，而後轉身背起巨石，開始了有一天的修煉之路。
中午時分，當陳楓將背上的巨石解下來，放在水坑邊上，白石的聲音適時的響了起來，“陳楓，快來吃飯吧，我已經給你做好飯了。”
看著白石憨厚的樣子，陳楓笑了笑，也是喊了一嗓子，“來叻～”
就在陳楓端起飯碗，準備吃飯的時候，蘭奇出現在了他們的飯桌前。
“你吃這個，以後午飯和晚飯，由我給你提供，你就不要再吃白石做的飯了，”說著蘭奇伸手將手中的飯碗遞到陳楓面前，朝白石笑了笑。
“這有什麼分別麼？”陳楓遲疑的看著蘭奇手中的飯碗，有些疑惑。
“你嚐嚐就知道了。”蘭奇朝陳楓露出一個極為美豔的笑容。
“好吧，”對於蘭奇的作為，陳楓雖然奇怪，但是他還不敢違逆蘭奇的意思，急忙將手中的飯碗放到地上，伸手接過了蘭奇遞過來的飯菜。
將飯菜朝嘴裡扒了一口，稍一咀嚼，陳楓的臉裡面綠了，就在他要將飯吐出來的時候，蘭奇那不容質疑和違逆的聲音又響了起來，“一口不許浪費，全部吃掉。”
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第20卷第156節：第一百五十六章提前完成任務（1）
艱難的嚼了兩口，陳楓苦著一張臉便是將嘴中的食物嚥了下去。
“蘭……蘭奇大人，這飯……”陳楓本來打算說這飯真難吃的，可是當他看到蘭奇殺人似的眼神之後，他果斷的選擇了保持沉默。
“你還是快點吃吧，這裡面我給你加料了，不過你放心是好東西。”
看著蘭奇的笑臉，聽著她的話，陳楓只好無奈的選擇了低頭吃飯，一頓飯，本來沒什麼，可是這飯既不鹹，也不淡，卻是很苦，這簡直就不能將其歸為飯，說是藥還差不多。
吃完飯，陳楓強忍著嘔吐的衝動，直接將空碗放到了桌子上，伸手拿起了水杯，狠狠的灌了幾大口水。
可是那苦味卻是沒有隨著水一起流進肚子裡。
“果然很乖，好了你現在可以去訓練去了。”蘭奇朝著陳楓露出了一個自認為很可愛的笑容。
陳楓飛也似的跑到了兩個石鎖前，伸手將兩個石鎖舉了起來。
也許是陳楓強大的體質恢復速度，也許是蘭奇奇特的藥膳起的作用，總之現在陳楓舉起石鎖來，雖然還是有些吃力，可是比之昨天卻是要好了很多。
鍛鍊完畢，天也是黑了，蘭奇又是按時將飯送了過來，鑑於中午時分那飯的“可口”程度，陳楓見到蘭奇手中的飯，臉又是綠了。
蘭奇朝著陳楓笑了笑，將手中的飯菜遞到了陳楓的面前，“吃吧。”
“還……還是跟中午……中午一樣？”陳楓試探著問了一句，並沒有伸手接飯碗，而是可憐兮兮的看著蘭奇。
“你嚐嚐就知道了”蘭奇笑了笑，又將手中的飯菜朝著陳楓身前伸了伸。
苦著一張臉，陳楓伸手接過飯菜，極為不情願的吃了起來，本來已經做好了忍受痛苦的準備，可是飯菜入口，卻是極為的香甜，“我還以昨天的晚上是你對我犒勞呢，沒想到我以後天天都能吃啊。”
陳楓舔著個臉的笑嘻嘻的看著蘭奇，大口的吃了起來。
飯後，陳楓不等蘭奇吩咐，他便是直接走到窩前，運起了朝陽訣。
今天的遲滯感已是退後到了肩胛骨處，比之昨天又是提高了不少，隨後，靈氣化成一條長龍，開始在體內遊走起來。
沒過多久，昨天出現的霧氣又是在陳楓身前出現了，這次霧氣的濃郁程度稍有加深，想來陳楓吸收靈氣的速度也能加快不少。
半個月的時間，轉瞬即逝，陳楓每天都是在進行著高強度的體力訓練，還要忍受著每天中午的苦飯，享受著晚上的美食。
又是清晨時分，陳楓再次睜開了緊閉了一夜得雙眼，兩道精光彷彿猶如實質般的從中激射而出，如往常一般，陳楓又是伸了一個懶腰，與以前不同的是，一陣咔嘣咔嘣的聲響傳來，陳楓先是一愣，旋即驚喜之色湧上了他的心頭。
第20卷第157節：第一百五十七章提前完成任務（2）
“御靈士四品。”
陳楓真想仰天狂吼一聲，可是他知道他還要去訓練，因為，他