ü 如何“愛你所做的，做你所愛的”：找到工作的激情，讓工作充滿樂趣，如此你才會具備全身心投入的專注，更加高效。
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高效元素1：激情動力（2）
ü 估算你的時間價值：實際計算出你的時間價值，幫助你珍惜與善用寶貴的時間。
用設計高樓大廈作為一個比喻，假設你是一位建築工程師，打算設計一棟讓你引以自豪的高層大樓（成就非凡的事業、人生）：
1。 所有世界頂尖的設計師，都是在身心完全投入專注的狀態下，才能夠發揮最大的創意，產生出世界一流的設計作品，所以你首先要能夠進入到“完全專注”的心理狀態，讓你的創意泉湧，沉浸其中。
2。 設計出的大樓要堅固、實用、美觀，建築中所有采用的建材就必須有一定的規格要求，在採購的時候，全都要與標準規範比較，決定是否購買，同時建築的每一個細節也都要符合設計的標準，這樣才不會模稜兩可、猶豫不決，最終蓋出來的大樓才能夠符合你的品質要求。你的“個人價值觀”就是你心中的規範尺度，讓你看清楚哪些對你是最重要的原則，幫助你快速做決定。
3。 就如同設計的藍圖以及完成的建築效果圖，可以幫助你預先“看到”大樓最終的樣子，你的個人願景也有同樣的效果，能夠幫助你時時刻刻清楚你的最終目標。
4。 就像很多人會自問：“我是否真的喜歡做這份工作？”如果你根本不喜歡做建築工程師，也就不可能會狂熱地專注在工作上，更不可能蓋出一棟讓你引以自豪的高層大樓。所以高效的先決條件是：要去愛你所做的，或是做你所愛的，讓激情產生持久的專注力。
5。 就像一棟大樓所處地段的地價、所用建材的價位，會影響它的價值，你也可以給你的時間標個價，讓你更加清楚你的時間對你的重要性。
激情動力是你能否達到高效與成就非凡的關鍵，也是建築大樓的根基，是不可或缺的部分，千萬不要等閒視之。這個元素所要講的，就是如何打好高效的根基。
在這個元素幫你培養好心理素質之後，在下一個元素你會繼續學到，要達到高效的基礎原理和觀念。
“Flow流暢”的快樂高效境界
如果你曾經看過世界知名的華人大提琴家馬友友的演奏，你會知道，他不光是琴藝卓絕，他極度投入表演的神情更是一絕。當他在演奏時，他的身體與頭部，隨著音樂有些誇張但又淋漓盡致地搖晃著。你仔細觀察他那極度豐富的表情神態，你會發現，他是完全忘我地融入，並陶醉於他所詮釋的音樂當中，到達人琴合一的境界！而我們聽眾（也是觀眾），很自然而然地被他的琴藝與真情投入給深深地吸引住，沉浸於美妙的天籟與意境之中，時間似乎靜止了，也忘記了身在何處，一同達到感動而忘我的境界……這種最佳的體驗，無論是對於演奏者與聽眾來說，都是所謂的“Flow流暢”境界。
“Flow流暢”是激情最佳的驗證
美國心理學家奇克森特米哈伊，在其名著《流暢：最佳體驗的心理學》（Flow： The Psychology of Optimal Experience）中提出，人在“Flow流暢”的境界時最快樂。“Flow流暢”的境界是指：
ü 完全地融入、投入，而達到忘我的狀態，此時你與你正從事的活動、環境合而為一，而發揮到極致。例如頂尖運動員、音樂家在表現最好的時候，都有過這種“完全在狀態”的體驗。所以有些人表現不好的時候會說：“我今天不在狀態。”
ü 感覺到完全的自由、喜悅、滿足。例如你在看一本好看的雜誌、書，聽好聽的音樂等，你事後才發現“時間怎麼過得那麼快”，當時根本忽略了時間、身邊的環境，甚至自我的存在。
奇克森特米哈伊在接受訪問時，描述“Flow流暢”的境界：“完全地融入此時你正從事的活動中，自我逐漸消失了，時間飛逝，所有的行為、動作、思緒必然地一件緊跟著一件連續著，就像演奏爵士樂一般。你的整個身心都參與其中，並且你正極致地發揮你的才能。”
你我應該都有過“Flow流暢”的體驗，例如：
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高效元素1：激情動力（3）
ü 看一部好看的電影，覺得怎麼這麼快就完了，其實的確是看了兩個小時。
ü 忙著在趕一件你覺得很重要的工作，忽然間