第二個綱領是軍隊訓練。
這個訓練，和第一項恰好相反。如果說源自於中醫的那些東西是“調養”那軍隊的這些玩意兒就純粹是折騰，說得難聽點就是把人不當人地折騰。
什麼耐力訓練、疲勞訓練、負重訓練，零零碎碎地總而言之，就一個宗旨，把一個人的時間全部侵佔，把一個人的思想全部磨光，把一個人放在磨上磨碎了，磨成渣，打成漿，這才算完成訓練。
從某種意義上來說，這是一種有悖人xìng的訓練。
它更像是方天前世看過的某些幻想小說中的“魔道”訓練法，有一個核心的宗旨，那就是“壓榨”榨盡受訓者身上的每一絲活力。
第三個綱領，是武者練習。
也就是方天前世接觸到的練八極、詠春的那一些。
這一項，似乎是養生練習和軍隊訓練的疊加。既有那些養“靜”的一面，也有培養暴發的練“動”的一面。或者說，是練養相兼？
這三個綱領，在方天的腦海裡不停打轉，並不時地和他剛才看到的那十二幅圖案相互溝連。
大約一兩個魔法時後，方天思緒漸定，而同時他的心裡也打定了一個主意一、他想浮光掠影地走一遍武者路。
在魔法的修煉上，暫時，他的冥想不會有什麼突破了，或者換句話說，他的速度現在一直維持在最高速度，不限速的那種。這種情況下，一天一個魔法時的冥想，和一天十個魔法時的冥想，效果差別並不大。
他的下一步修煉重心，是根據目前的最新領悟，一點點、一滴滴地分析研磨前世今生的種種見識、種種感悟。
這是一個水磨的工夫，方天一再在心裡告誡自己，不要急，不要急。
那麼，換言之，其實，他現在是一個“自由人”。在無要求、無負重的情況下，嘗試一些別開生面的東西，也未嘗不可。
比如說，透過一系列的對身體的鍛鍊，來感受一下自身的意識變化？
主意既定，平一步便是計劃展開。
很快地，方天便在腦海裡找到了他需要的東西，那是一份叫做《黃帝說養身聚神攢簇七寶飛昇經》的玩意。（未完待續由破曉更新組凡樂如果您喜歡這部作品，歡迎您來起點◤起點首發◢投推薦票、月票，您的支援，就是我最大的動力。）T！。
第二卷 安居樂業 第三百八章 十全大補方
凡是看到這個檔名字的人，第一印象就覺得其很胡扯。而稍微對華夏古代知識傳承有些概念的人，便會知道，這樣一份檔案，多是後人偽造，凡“黃帝說”之類，必不是“黃帝說”。
簡而言之，這很可能是一份下三濫的檔案，可能作者本身，就是亂七八糟的人。
但這是一份家裡老頭子很重視的檔案，說是祖輩親傳，不可斷絕。後來，接觸電腦後，方天曾經好奇地在網際網路上查詢過，不出意料地，全名查詢，無。然後分拆查詢，“黃帝說”“養身聚神，”“攢簇七寶”“飛昇經”全都沒查出什麼有意思的東西來，於是也就放下了。
這份檔案，名字很扯，尤其是最後的那“飛昇經”三字，在小說文案中，可能正常得不能再正常，但在現實層面，無疑很雷人。方天前世的時候如果跑出去說，說我家有份祖傳的東西，叫“瞅X飛昇經，”那肯定能雷倒一片人。
但事實上這份檔案的內容，並不怎麼扯。
它的開篇第一段，是這樣的：
“夫養身者，必先求食之豐，然後求體之暢。務累務積，務使體之沸盈。然後隨坐隨臥，則身自為調，體自為養。
是者，十日二十日，一月兩月，殆及一年兩年，則身為養矣，可以聚神。”
這就是“養身”就這麼簡單。
方天決定從今天開始，把這個東西實行起來。具體有無效果，且看看再說。
從井中出來的時候，日已近中天。
這些天雖然沒下雨，但是日頭一直不好，蔫蔫的也有點悶悶的，方天搞不懂這裡的天氣，不過反正，管它天氣如何，都無關緊要。
院裡沒有什麼人，顯得很是靜寂。
歐文安德森等兄弟可能一股腦地全跑花果山那邊瀑布去了，這些日子來，與其說他們是愛上了頂鍋蓋，不如說是愛上了玩水。~這樣的一種帶著悶熱的季節一幫子大男人混在一起玩水，瞎扯瞎侃，自比待在家裡有趣得多。
小伯格小迪克他們也不在，很可能和大人一起去了。
小U川、艾薇小琪琪她們同樣不