術。
我們接力隊現在的隊員，都是好隊員，但是在接力賽上練得太少了。技術實在過於粗糙，如果能夠進一步能夠把接力的技術打磨得細緻，未來可期啊。”
“話是不錯，不過袁教練，你讓我們完全把隊員的訓練計劃拋開，這個不妥吧。”劉仁家提出了自己的看法，楊光宗是200米專案運動員，在200米的競爭上是要低於100米的，而且他對楊光宗進入200米決賽是報以很大期望的。
“接力就是很好的一個速度練習。你讓他跑60米他的速度可能上不來，但你讓他交一次棒，也許他的速度會更快，因為要追人，要用100％的力氣完成交接棒，不全力跑交接棒是沒有意義的。”袁郭華跟著回答道。
話說到這裡，在座的教練其實心裡也都很清楚了，包括李志忠在內，都知道這個方向是對的。
餘立偉站起身，揹著手來回走了兩步，“袁教練的思路是對的，不過，各自的主管教練也不能把隊員的訓練計劃給擱置了。我們的隊員一個人不行，但是捏成了一個整體，實力可不遜色。用接力來帶動個人專案，這個戰略很好，接下來我們就這麼定了。”
第一百五十六章 接力訓練
辛莊國家隊訓練基地田徑場。
噗噗噗噗快速的腳步聲響徹跑道，四百米的標準跑道上，一個人影接著一個人影快速掠過。
“39秒12！”
終點線前，標準的國際通用計時牌上顯示出成績。
“這趟速度慢了啊！蘇祖，你剛才交接棒的時候為什麼減速了？！還有你楊光宗，你起步要快，要快，知道嗎！人家都追到你屁股後面了，還慢悠悠的。”
中國接力隊主教練袁郭華怒氣衝衝地從賽場邊衝進了賽場內，對著氣息還沒喘勻的幾個運動員大聲吼道。
“陳建，你剛才接棒的時候都快丟棒了，你和何軍是冤家嗎，動作銜接一塌糊塗，平白浪費了時間。”
“休息三分鐘，來下一組。順序再調整一下，蘇祖第一棒，陳建第二棒，何軍第三棒，楊光宗第四棒。”
吼了幾嗓子，袁郭華扔下一句話後，也不管幾名運動員，就急匆匆地跑到一旁的跑道邊上。
新上任的接力隊助理教練李志忠和麥紹強兩人，正緊盯著攝像頭錄製的影片，不斷暫停反覆地觀察方才運動員在交接棒時的動作細節。
這個時候也就只有國家隊訓練基地有這麼好的條件，整個訓練場上，四臺全自動攝像機沿著賽場跑道的軌道快速移動進行攝像，能夠完整地跟隨著運動員的跑動，錄製下完整的所有動作。
“問題主要在哪裡？”袁郭華一過來也跟著幾人一起趴在跑道邊的幾天電腦前觀看。
“第一棒，蘇祖的速度沒有達到極致，根據蘇祖最好的60米6秒48來算他各個時段的成績，前面60米明顯偏慢了。這可能是他彎道技術還不夠純熟，後面快進入接力區的時候，速度提起來了，但也快到終點。第二棒楊光宗前面的加速顯然不夠充分，你看，最後進接力區的時候，蘇祖有個減速的動作，不然兩人就要推搡起來了。”
麥紹強指著螢幕上暫停播放暫停播放的第一二棒跑動細節影片，指出了剛才存在的問題。
“嗯，是有這方面的問題，不過彎道的時間達不到直道的速度也是正常。不過，還是看得出蘇祖的彎道技術有很大進步。”
袁郭華看著第一二棒的交接，方才在對著幾名運動員的怒色隱去，反而有了笑容，朝李志忠說道。
“還是不太夠，蘇祖在內側線把握上還不夠精準，速度提起來的時候，人太偏向外側，沒把速度加到極致。”
李志忠搖搖頭，並沒有因為蘇祖是自己帶的隊員，就有什麼客氣，很直白地將缺點說了出來。
“何軍與陳建的第三四棒組合也不如意。等下看看下一組的成績怎麼樣，把各個棒次的運動員，單獨和整體的成績水平，做一個詳細的紀錄統計分析。看看他們在每一棒的速度表現如何。”
在去年亞洲田徑錦標賽決賽的時候，接力隊的順序是沈運保第一棒，楊光宗第二棒，陳建第三棒，蘇祖第四棒。雖然當時成績驚人，創造了亞洲紀錄，但說到底了還是權宜之計，現在有了時間，幾個教練員就要讓每一位運動員各個棒次混合著跑跑看，是不是能夠出現更優勢的結合。
這種組合不但是在各自運動員在不同棒次的速度極致，也是考驗交接棒的兩名隊員的默契程度。像同樣第四棒，陳建交棒給蘇祖的速度就要比楊