的動作直起身，跟著吐了口濁氣，笑著說道。昨晚的半決賽和決賽，他和楊光宗都沒有去現場觀看。
楊光宗是因為昨晚的百米決賽時間太晚，比完結束回到奧運村基本都一兩點鐘了。他明天就要和蘇祖一樣進行200米的預賽，得保持狀態，充分休息。而陳建也是因為第一天的預賽和複賽，體力消耗過大，正抓緊在這幾天間隙，按時作息，準備著後面的接力賽。
至於另外現在在場中慢跑的沈運保，他沒有百米和二百米的比賽，反倒輕鬆一些，體力狀態保持得不錯，偶爾晚一下不太會傷到狀態。早上9點以後，跟著昨晚有參賽的蘇祖一樣，出現在了訓練場。
不過從楊光宗和陳建的態度上，都是為蘇祖取得的成績感到高興，同時也是在暗地裡給自己加油打氣。有了榜樣在前，他們這些人總不能被拉得太遠。
“左邊一點。”蘇祖靠在訓練場的牆上，單腳獨立，指揮著楊光宗的動作，左右微微扭動著腿部和腰部的肌肉。
“不知道有沒有采訪，我全部扔給教練了，等全部比完了再說。唉，好，有點痛，可以了。一百米比都比完了，馬上等著的就是二百米和接力賽了。沒心思和他們扯這個。”
“你這心態夠好的啊，換腿。”楊光宗將蘇祖左腿放下，將他右腿再次扶在腰間，左右開始輕輕地拉伸著。
這個是訓練運動以及比賽後教練員和按摩師都會給運動員做的肌肉放鬆和拉伸，主要是緩解運動員腿部肌肉的乳酸沉寂，加快血液迴圈。運動員長時間訓練自然也會，偶爾沒有按摩師的時候，彼此之間也互相按按緩解疲勞。
“你這兩天跑了四輪，肌肉有點僵啊。等會找隊醫那邊的按摩師再給你來一輪。”楊光宗拍了拍蘇祖的大腿肌肉，“不然影響明天的200米發揮。”
“是有點痠痛。”蘇祖輕吸了口氣，這種肌肉酸脹是訓練比賽後的正常現象，他連負面狀態都查詢不到，但身體反饋的感覺是真實的。以前比賽沒有這麼慎重，不會太在意，而現在明天上午就是200米的預賽，如果能夠順利晉級決賽，又是四輪。
200米比起100米對於體能的消耗更大，好在200米的比賽時間比100米好一些，除了第一天是預賽和複賽外，第二是半決賽，第三天是決賽，間隔的時間要比百米多了一天。
“行了，差不多了，你慢走一下，活動活動。”
蘇祖點點頭，聳肩扭腰，拍打了一下腿部肌肉。在跑道上慢走了一段，偶爾輕輕地跑一跑，沒有做特別大的運動，只是活動著身體。
現在是大賽之前，要儘可能的保持住身體的狀態。他雖然在身體屬性上是資料化，但如果沒有熱身活動開，或者身體不是在比較好的狀態情況下，也很難發揮到最高的水平。
這種大賽之前，一定要讓身體一直是處於一個比較緊張興奮的狀態，不會能太疲勞，但也不能完全是懶散地躺著休息，完全不動。
就在幾人在訓練場偶爾開著玩笑，進行一些簡單的訓練間，餘立偉和李志忠從訓練場外面走了進來。
“蘇祖，停一下，來。”
餘立偉紅光滿面，臉上像是要笑出花來。在他一旁的李志忠也是滿臉笑意，顯然非常高興。
“怎麼了？”蘇祖慢慢地跑到兩人面前問道。
“自己看吧。”餘立偉將手裡的一張a4大小的報告傳真遞給了蘇祖。
蘇祖接過那張傳真開啟，眼睛頓時瞪得老大。
“什麼東西啊？”
一旁的楊光宗陳建和沈運保幾人擠了過來，只瞟了一眼，一個個都長大了嘴。
“牛逼！”
“我靠！”
傳真上是一份簡短的賀函：
中國體育代表團：
欣聞我國田徑運動員蘇祖在第28屆奧運會上，敢於與世界強手比拼，奮勇爭先，以9秒90的成績奪得男子100米季軍，摘取銅牌，成為第一位非黑人跑入10秒大關的運動員，取得了中國男子田徑的歷史性突破，創造了輝煌，為祖國和人民贏得了榮譽。
這是中國田徑史上嶄新的一頁，極大地振奮了民族精神。在此，謹向你們表示熱烈的祝賀，並致以崇高的敬意和親切的慰問。希望你們再接再厲，頑強拼搏，再創佳績！
中華人民共和國國務院
國家體育總局
中華全國體育總會
中國奧委會
2004年8月23日
第一百七十九章 200米