嚴倫有些意外的看了王動一眼，趙真臉上卻沒什麼表情。
“好，現在開始計時！”
趙真長老說完，兩人快速衝了出去！
時間太短太短了，這時候就不能講究體能節奏了，必須拼死趕回來！
轉眼兩人已經衝到山腰，嚴倫有些責備的道：
“王東，你怎麼這麼傻，沒事找著跟我一起受罰！”
王東差點被他一句話噎死，心說你還敢說我傻？明明是我就沒見過你這麼傻的人好麼？
“你笨啊，我與你一起受罰，我們每跑一趟就將黑金甲給對方，那另一個人就可以輕鬆一下，快速恢復體力了。”
嚴倫有些意外，沒想到王東還有這個想法，倒是個不錯的想法。
“沒想到師兄還有這等智慧。”
王東有些無語了，這小師弟也太不會聊天了，什麼叫沒想到？自己難道看起來很笨麼？
“什麼沒想到，我本來就比你聰明多了！”
嚴倫搖了搖手。
“別再說話了，現在你可穿著黑金甲呢，要是再岔氣了會拖了我們的進度的。”
王東徹底對嚴倫沒轍了，明明是你先挑起的話題此刻卻說我說話會拖進度
就這樣，兩人一路無言，每一趟來回就將黑金甲交給對方。
到了第十趟，兩人已經累的不知道時間了，只覺得頭暈目眩，王東幾次都口燥胸悶，差點吐了出來！
嚴倫也是四肢痠軟，胸腔如同刀割一樣，此時不是不想說話，而是連張嘴的力氣都沒了。
但是他們倆不敢停留休息，倒不是怕時間不夠，而是這個時候一旦停下休息，腳下就會如同千斤之重，再也抬不起來了。
他們只能咬著舌尖，舌頭都咬出了血，但這樣能起到提神的效果。
又是兩趟上下，王東咳嗽的時候一個沒忍住，直接就吐了出來，嚴倫拍了拍他的後背。
不一會兒，王東喘著粗氣，道：
“還還有三趟”
嚴倫點了點頭，不想說話，兩人繼續！
又是一趟！
這次，兩人在山腰上跑著的時候，走在前面的王東一步沒踩穩，腳一軟，直接向側面滾去，那個地方搞不好就直接滾到山下了！
嚴倫反應非常快，第一時間就一把拉住了王東的衣服！
但是他也沒多少力氣了，而且此時黑金甲剛好在王東身上穿著，所以他整個人很重，嚴倫一把抓著他竟然被他帶了下去
兩人直接順著山坡滾了下去！
但是這不是光禿的山坡，一路都有很多小的樹木，這裡是高原，海拔高的地方很少生長高大的樹木，都是些低矮的植被。
兩人畢竟都是武者，在下落中不斷尋找樹木抓握，但是樹木都太細，一抓下去就斷了，不過卻大大減緩了兩人的下落速度。
山坡上一路都是草甸，幾乎沒有裸露的岩石，兩人也不疼痛，就這麼一路滾了下去。
“噗通！”
兩人最後滾落到了一個水潭中，高原融雪水的冰冷讓兩人都瞬間清醒過來！
費力地爬到岸邊，喝了幾大口水，兩人你的體力也有所恢復。
“繼續！”
嚴倫咬牙道，王東也用力點了點頭，兩人繼續向山上跑去！
最終，跑完了十五趟！
可是，儘管兩人拼死緊趕，時間卻還是超了兩刻鐘
趙真長老看著這兩個全身溼透的兩個少年，道：
“超時，接下來三十天內，你們所有的訓練強度增加三成！”
嚴倫和王東兩人對視一笑，這個“懲罰”還算能接受，相比今日的這次虐待，要輕得多了。
經歷這一次後，兩人徹底成為了好友
戰神谷的訓練，更多的是戰鬥訓練，以武技傳授和相互對戰結合。
但對於十六歲以下的少年，會進行大量的基礎訓練，例如力量和速度等。
因為武道界認為十六歲前是開發每個人的潛力的時候，一旦到了十六歲，每個人的後天天賦將被定型。
也就是說，假如一個人過了十六歲，再做任何力量訓練都不會對這個人未來的力量有提高，他的力量會隨著年齡的增長，骨骼肌肉的生長再次提高，但都是在他之前的基礎上提高。
但若是在十六歲前瘋狂而合理的訓練，此人未來的力量是會隨著年齡增長更多的。
所以，十六歲前的訓練又叫做