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常見的辦公室綜合症表現有：
長期持續的疲勞、戀床、四肢乏力、腹痛腹瀉、記憶力減退、注意力難以集中、頭暈、性功能減退、淋巴結腫大、經常性感冒、無名低熱、煩躁不安、背痛或胃痛。
不幸的是，到目前為止，辦公室綜合症沒有任何“特效藥”，即使再重複一百遍，我們也只能說：良好規律的生活習慣、堅持運動、保持樂觀開朗的心情、定期做身體檢查，才能真正擁有身心健康——老生常談？也許吧，知易行難也是老生常談。
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11．白領當心“腕管綜合症”
如果因長期操作電腦，敲打鍵盤、拖動滑鼠，而感到腰痠背疼和疲憊，如果最近在入睡後，因出現“手麻”或燒灼痛而突然醒來，這就是患了“腕管綜合症”的典型表現。友誼醫院近來就接診了幾個患者，皆因手腕部過勞而導致“腕管綜合症”，患者基本上都是辦公室裡“電腦一族”。
手腕部長期重複動作最易傷害“正中神經”。
腕管綜合症在需要手腕用力、腕部做重複動作的職業中發病率最高。如電腦操作者的頻繁敲擊動作、廚師翻菜顛勺動作等容易導致；同時，木工、擠乳工、書法家、畫家、音樂指揮家，以及提琴手、鋼琴師、胡琴演奏家、雕刻家等均易發生腕管綜合症，或者其他的手部勞損，如“滑鼠手”等。除職業傷害外，肥胖、水腫、糖尿病、甲狀腺功能低下、孕婦、脂肪瘤、類風溼性關節炎、痛風關節炎等也容易導致。
“腕管綜合症”是由於從手臂通往手指的一根神經——正中神經，在腕部受壓所致。正中神經所“指揮”的三個手指，拇指、食指、中指會首先產生疼痛和感覺麻木。初期常表現為指端的感覺功能障礙，常常因入睡後數小時出現麻木或燒灼痛而致醒，活動後緩解。一部分病人的手腕關節，如果極度屈曲，60秒鐘後手指的異常感覺會加重，這是一個診斷的標誌。
女性“腕管綜合症”患者為男性5倍，男性多因“較少抱怨”而漏診
據瞭解，腕管綜合症好發於30－50歲年齡，女性為男性的5倍。兩隻手都發病者約佔患者總數的1／3－1／2，而女性雙側發病者與男性之比，提高到9：1。至於女性發病為何遠遠高於男性，原因之一是女性較多從事繁瑣、細碎、需要手部頻繁勞動的工作，原因之二比較有趣，是因為“女性對自己的身體感受比較在意，更容易覺察身體的疼痛，對疼痛傾向於“大驚小怪”，而男性恰恰相反。
義大利腕管綜合症研究小組的Ｌ·帕多瓦博士研究認為：事實上，男性和女性從事相同型別工作的數目差不多，但是男性難以被診斷為腕管綜合症。“740名患者的研究表明，男人往往較少抱怨疼痛，常感覺手部功能好。但是，神經功能評估顯示，他們的損害比女性更為嚴重。”Ｌ·帕多瓦博士呼籲，“男人可能僅僅在腕管綜合症症狀變得很嚴重時才去看醫生。因此，許多不嚴重的病例就漏診了。可以推測，男性腕管綜合症的發病率是被低估了的。”
一旦出現夜半“手麻”致醒應儘快向醫生諮詢。
腕管綜合症的典型表現是：
腕部、手掌面、拇指、食指、中指出現麻、痛，或者伴有手動作不靈活、無力等；疼痛症狀夜間或清晨加重，可放射到肘、肩部，白天活動及甩手後減輕；上述部位的感覺減弱或消失；甚至出現手部肌肉萎縮、癱瘓。如果出現了這種情況，且連續幾天不緩解，專家建議，一定儘快去正規醫院看醫生，以便早日作出診斷，採取措施。
臨床上，一部分患者會因長期病變，導致拇指下的“大魚際”肌肉出現萎縮；甚至會出現間歇性面板髮白、發紺；嚴重者可出現拇指、食指發紺、指尖壞死或萎縮性潰瘍，成為不可逆的改變。
如何防止用電腦引發“腕管綜合症”
保持良好的操作姿態是避免相關損傷的最佳方法。鍵盤應放置在身體正前方中央位置，以持平高度靠近鍵盤或使用滑鼠，可以預防腕管受到傷害； 手腕儘可能平放姿勢操作鍵盤，既不彎曲又不下垂；肘部工作角度應大於90度，以避免肘內正中神經受壓。
前臂和肘部應儘量貼近身體，並儘可能放鬆，以免使用滑鼠時身向前傾；確保使用滑鼠時手腕伸直，坐姿挺直並最好使用優質背墊，雙腳應平放地面或腳墊上。顯示屏放置在身體前面的高度以不使頭部上下移動為宜，當坐正之後，雙眼應與螢幕處於平行直線上，確保顯示屏的亮度適中。