睡覺前與起床前的15分鐘，也是α波最強的時候，這段時間說的話，特別容易輸入潛意識。在大腦中，負責掌管意識的是左腦（理性腦），掌管潛意識的是右腦（感性腦），左腦決定我們的行為，右腦則是決定一切想法和感覺。
凱恩曾經錄下自己的聲音、創作和自己喜歡的音樂來追求喜歡的女孩，並且獲得成功，他相信這個女孩曾在睡前聽著他的音樂、他的聲音，而且在入睡後忘了關上，所以他的音樂、他的聲音，透過睡眠時的α波不斷傳入她的腦海，以致於她起床時的第一件事，就是想要找凱恩。
輸入聽覺指令
這就是潛意識、自我暗示的效果。因為潛意識是不停運轉的。利用錄音帶重複播放的功能，不斷強化目標，給大腦明確指令，大腦就會搜尋可能達成目標的方法，並讓自己充滿在目標達成後的喜悅和滿足感。
成功，也能靠聽覺輸入潛意識的力量來達成。如果你是一個猶豫不決的人，就告訴自己：“你是一個有行動力的人，你的行動力超越法拉利。”每天早上、中午、晚上，不斷地放給自己聽，不需要在乎別人的看法。你可以戴上耳機，全神貫注地讓這些正面的字句，輸入你的右腦。
過去的10年，凱恩每年至少會錄下兩盒錄音帶，激勵自己也激勵超越極限的所有夥伴。他建議要使用潛意識錄音帶的人，剛開始錄的時候不需要追求完美，只要想著目標，告訴自己將要成為一個什麼樣的人，錄下來就好。重點是，一定要講出自己的名字，例如：“凱恩，你是一個很成功的演說家。”“凱恩，你是一個最識得千里馬的超級伯樂。”“凱恩，你是一個銷售天才。”……然後是詳述目標達成的畫面，如：“凱恩，你是頂尖的公眾演說家，當你站上講臺時，所有人都在為你鼓掌，如雷的掌聲，將你向大家問好的聲音淹沒，你緩緩舉起手，所有的人都跟著你舉起手，所有的人都很興奮地與你一起喊出：ＹＥＳ！ＹＥＳ！ＹＥＳ！”
你就是天生的演說家
以凱恩錄製的一卷潛意識錄音帶為例，他對自己說著：“凱恩，你是天生的領導者，你更是舞臺上的超級巨星，當你一踏上舞臺，你渾身上下就充滿了天王巨星的架勢和能量。已經有太多人告訴你，因為聽了你的演講，他們的績效開始像魔術般地改變。
“你總是能夠在一上臺的3分鐘內吸引臺下聽眾的目光，因為你心裡知道，你是愛他們的，你不願意他們在聽完這輩子最精彩的演講後，無任何改變。
“凱恩，你的演說總是撼動人心，你所提的問句，總能直指問題的核心。
“你在舞臺上所使用的肢體動作和破冰技巧，總能令人歎為觀止。
“他們一開始聽你演講就感到好奇，15分鐘後，他們開始睜大了眼，微張著口，露出不可思議的表情；30分鐘後他們全部會興奮的，參與到你的演說中來。他們越聽越興奮，越聽越感動，越聽越充滿自信。
“凱恩，從出生的那一刻起，你就是天生的演說家，你在舞臺上的一舉手、一投足，充滿了魅力、自信與能量。
“當你上臺50分鐘後，他們會全神貫注、內心衝動，因為你的演講，鼓舞了他們的自信和勇氣；因為你的演講，使他們有了撥雲見日之感；因為你的演講，徹底激發出大家的潛能；因為你的演講，他們渴望並且深信人生必將像魔術般地轉變。
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無法想象的神奇力量（2）
“凱恩，聽你演講的人數必定不斷地增加，300人、500人、1000人、3000人、5000人、10000人……每次只要你上臺，必定掀起一股龍捲風；每次只要你上臺，就一定有人在臺下立志要像魔術般地轉變；每次只要你上臺，就會產生‘蝴蝶效應’，就會有許多不可思議、美好的事情出現在你的面前。
“凱恩，你透過一次又一次的演說，推廣你的使命，銷售你的願景，克服許多危機，完成你人生的夢想，激勵許多人改變一生。
“凱恩，從出生的那一刻起，你就是天生的超級演說家，你的演說不但徹底改變你的一生，更影響了全世界，每一分每一秒，你都是全世界最頂尖的超級演說家。”
以第二人稱進行
錄音帶中最好要有配樂，儘量選擇激勵自己成功的音樂。你也可以依照你想要的成功方式選擇音樂。
錄音之前可以先寫大綱、草稿，當做是對另一個人在講話，以第二人稱進行。以能感動自己的語言，訴說自己的優點，口氣是鼓勵的、懇切的、為“對方”著想