堂》節目之後，有一次出門被看節目的人認出來，是個50多歲的人，他說他看了我書中說的“上床蘿蔔、下床姜”之後，家裡每天都買蘿蔔，都是象牙白蘿蔔，買回來就切成三段，每天晚上少吃飯，用白水把蘿蔔煮一節，蘸點醬油既當飯又當菜來吃。就這麼吃了一個多月，他發現自己“痰多的毛病沒了，而且走路也不再呼嚕喘，有勁兒了”。這個人其實就是把“三子養親湯”改良了，充分發揮了蘿蔔的“祛汙”作用，如果再發揮一點，蘿蔔是可以一箭雙鵰的減肥食物。
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陰血虧導致的乾瘦
過瘦的女人缺少女人味兒，更缺少神性。女人的神性是離不開生殖的，後者需要一定的脂肪含量做基礎，“人參歸脾丸”、“六味地黃丸”在這裡很給力，因為它們都有使人“肥白”的效果，歸根結底就是幫瘦人補血、補陰。
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中醫講，“女子以肝為先天”，一是因為肝生血，女人是要靠血養的；另一個原因是，女子更容易傷肝，這是她們先天的薄弱環節。這個肝自然是中醫的肝，情緒壓抑、悲傷都可以導致肝氣鬱，氣鬱日久就要暗耗陰血，直接影響脾的化生氣血的能力，所以才把“肝”的特殊強調出來。
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現在藥店裡賣的“人參歸脾丸”，一直被認定是“腦力勞動者專用藥”，因為動腦子的人肯定也要動心，他們的感情比其他人細膩，更容易產生憂思，所以是脾虛的高發人群，他們經常會面色萎黃，愛失眠，年紀輕輕就開始健忘了，不吃不睡的，自然要變得消瘦乾癟。
其一，“歸脾丸”是透過歸脾達到了補血的目的。血足