10；辅；助；的；作；用；。；而；好；的；功；法；，；只；是；能；够；有；助；于；修；为；增；长；的；速；度；，；仅；此；而；已；。；
不；过；，；“抱；朴；子；养；身；功；”却；是；个；例；外；。；和；“子；弦；功；”以；及；其；他；练；气；法；门；不；同；的；是；，；陈；虹；虹；交；给；他；的；这；套；练；气；法；门；乃；是；可；以；随；着；修；为；境；界；的；提；升；，；逐；渐；变；得；强；大；的；一；种；练；气；功；法；！；
也；就；是；从；外；篇；一；层；到；十；层；，；都；会；有；不；同；的；体；验；和；神；通；！；而；达；到；内；篇；，；至；少；都；是；筑；基；和；金；丹；期；的；修；为；！；
这；套；功；法；，；曾；经；被；誉；为；金；丹；大；成；之；术；！；
外；篇；的；前；五；层；，；并；没；有；什；么；特；别；的；地；方；，；可；是；一；旦；达；到；第；六；层；，；便；会；多；出；一；样；神；通；来；，；叫；做；风；暴；咒；！；这；是；不；同；于；五；行；法；术；ä