候，在北軍的進攻下，南方的李將軍向南撤退，卻遇到暴漲的河水，進退維谷。林肯認為這是個好機會，命令前線的彌特將軍立刻襲擊李軍。然而彌特違抗林肯的命令，一再拖延進攻的時間，最後，南方軍安然逃去。當訊息傳到林肯耳中，林肯少有地大發雷霆，他大嚷道：“老天，這是怎麼搞的？……在那種形勢下，不管是誰帶兵都能消滅李軍，就是我自己去，也早把他們捉住了。”林肯餘怒未息，就提筆給彌特寫了封嚴厲的斥責信。信的末尾說：“我不會再對你抱有任何成功的奢望，因為你已浪費了千載難逢的機會，這讓我的心情無比沉痛。”
想想看，彌特看到這封信的時候，將會怎樣呢？
事實上，彌特將軍從沒有看到那封信，因為林肯總統並沒有把信寄出去。只是在林肯去世後，人們才從他的檔案中發現了這封信。林肯知道，尖銳的批評是不會有好效果的。
在總統職位上，林肯總是能有效控制自己的情緒；在家庭生活中，他也是如此。一個眾所周知的事實是，林肯夫人瑪麗？林肯是個虛榮、蠻橫而無知的女人。林肯夫婦婚後不久，他們的房東就目睹了這樣一件事：一天早晨，林肯夫婦正在吃早餐，林肯不知怎麼觸怒了妻子，林肯太太當著其他房客的面，氣沖沖地把一杯熱咖啡潑到了丈夫臉上。林肯一言不發，只是悶坐在那兒。房東太太拿來一條溼毛巾，替他把臉和衣服擦乾淨。此後的日子裡，林肯太太絲毫沒有改變這種潑婦作風。林肯靠一個“忍”字，維繫了二十幾年的婚姻生活。
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第24節：第四章 讓自己擁有好心態（4）
人們稱讚林肯“對任何人不懷惡意，對全人類懷著慈悲。”而林肯曾經說過：“據我觀察，人們都是自己想要怎麼快樂，就能怎麼快樂。”林肯成為很多人的楷模，後來的美國總統羅斯福說，他當上總統後，凡遇到頭疼的問題情緒不佳時，他就坐在椅子上往後一靠，仰頭望向辦公桌對面牆上的林肯畫像，然後自問道：“假設林肯處在我目前的困境中，他會怎樣解決呢？”
林肯無與倫比的自制能力讓他變得偉大。同樣，我們在追求成功的過程中，也應學會自制，不要讓情緒垃圾削弱了我們的智慧，阻礙我們看清前方的路。
4。3學會為自己減壓
日本著名學者池見酉次郎說：要想適應給人帶來強大壓力的現代生活，要想以頑強積極的態度生活下去，最重要的莫過於學會自我緩解精神負擔的訣竅。
美國醫學工作者曾作過一項研究，發現在174 名住院病人中，有140 人總是充滿了憂慮，而且其中一半人的症狀是由壓力所引起。人體對壓力的反應分三個階段：警覺、抗拒和力竭。在警覺階段，人體注意到壓力源，內分泌腺開始釋放荷爾蒙，引起心跳加快、呼吸急促、出汗、瞳孔放大等特徵。在對抗階段，人體自行克服壓力造成的損害，但如果壓力源沒有消失，人體就無法實現這一點。這樣一來，就進入到第三階段——力竭。這種狀態持續下去的後果，就是所謂的“壓力病”，如偏頭痛、心律失常、神經系統障礙等等。因此，防止“壓力病”的最好方法是避免壓力，一旦壓力發生，也要儘快減輕。
壓力真的無法避免嗎？對這一問題，勵志大師安東尼？羅賓給出了否定的答案。他發現，多數人擔憂的事情中，大多都是不必要的。據他統計，在令人們憂慮的事情中，40％永遠不會發生；30％涉及過去的決定，是無法改變的；12％集中於別人出於自卑而作的批評；10％與健康有關，但憂慮顯然只能讓健康問題更糟糕。最後，只有8％令人憂慮的事情，可以列入“合理”的範圍。
在工作和生活中，我們每個人都會面臨一定的壓力，而且時常感覺壓力超出了自己所能承受的範圍，這個時候，我們一定要學會排解壓力。把自己的注意力轉移到其他方面，就能達到良好的減壓效果。球王貝利的例子，或許能對我們有所啟發。
球王的自卑
在足壇，球王貝利的大名無人不知，無人不曉。他運用嫻熟的球技在足球場上連過數人，射門破網，然後高舉右臂歡呼，是球王留在無數球迷心中不可磨滅的印象。
有一次，一個記者問年輕的貝利：“在你看來，自己踢進的哪個球最精彩？”他的回答是：“下一個”。當貝利的進球數達到一千個時，又有一個記者問他同樣的問題，他還是充滿自信地回答：“下一個”。就這樣，貝利在球場上不斷完成著自我超越，最終無可爭議地登上球王寶座。
退役後，貝