練出整勁，練出龍勁。什麼是龍？龍者，上可翱翔於九天之上，大時行雲布雨，遮天蔽日，下可以藏匿於九地之下，小時身如泥鰍，細不可察！”
“什麼是龍勁？剛猛時捭闔，橫掃八方；柔軟時，如絲如水，連綿不絕。等你練出把這股龍勁，你就知道其中的妙處了。”
郝帥聽得悠然神往，不禁又對痛苦的三體式站樁有了幾分興趣，他站了起來，躍躍yù；試道：“那好，我再試試！”
他又穩穩的站了一個三體式，在堅持了兩分多鐘後，再一次渾身痠痛，忍受不住的時候，姚夢枕瞅準了手指在他尾椎上又是一按，喝道：“站好，手空，眼空，舌抵下顎！”
郝帥一聲叫喊，老老實實的照辦，果然身子又輕便了許多，熬得比之前久了幾分。
郝帥身旁如果沒有姚夢枕，他是絕對自己堅持不下來的，習武之道，沒有任何可以取巧的地方，要想功夫深，做到兩字就可以功夫jīng深，這兩個字一曰：勤；二曰：苦！
儘管練得痛苦不堪，死去活來，但是在姚夢枕的監督下，郝帥還是咬著牙堅持了下來，這也多虧了他有乾坤如意鏡曾經改造過rò；u身，也多虧他身邊有姚夢枕這落地仙子的指導，否則他這樣練，非把自己練出事不可。
兩人這樣折騰到了鄒靜秋回家，郝帥這才算是開始休息，但等休息了一陣過後，郝帥隱隱覺得自己渾身有一股氣息在緩緩流淌著，自己的身子似乎充盈著力量，讓他有些躍躍yù；試，算是練出了一點味道，有點癮頭。
郝帥眼見自己老媽在家，他也練不了三體式，便又抓著姚夢枕問道：“還有什麼其他的辦法可以練功嗎？這個三體式好像只能站著練啊。”
姚夢枕點了點頭，說道：“有啊，練hú；n元樁，這個站著、坐著、躺著都能練，而且沒三體式累。”
郝帥一聽，頓時氣不打一處來：“那你趕緊教我啊！”
姚夢枕撇了撇嘴，說道：“三體式是基礎樁，你不把這個先練好了，以後打人基本功都不紮實，到頭來都是一場空。”
郝帥陪笑著說道：“可是我上課的時候練不了嘛，那麼多時間不就là；ng費了嘛！”
姚夢枕想了想，便教了他hú；n元樁中的坐樁。
郝帥一練之下，果然覺得比三體式要輕鬆許多，越發練得樂此不疲。
到了晚上，郝帥這一夜睡得格外的香甜，早上根本不用姚夢枕喊，他自己便jīng神飽滿的早早醒來。
到了教室後，臺上的老師在上面講課，臺下的郝帥便坐著練起了hú；n元樁。
hú；n元樁和三體式雖然姿勢不一樣，但都一樣是練脊椎，練整勁，練龍勁的功夫，他坐在自己的座位上，頭、身、尾三點一線，身子筆tǐng，整個人坐姿端正無比，旁邊的葉霜霜和方奕佳還不覺得有什麼奇怪的，可坐在後面的馬莜雪卻看得無比古怪。
從她的角度看來，郝帥的身形雖然跟以前是一樣的，但是他的身姿卻透lù；出和以往有些不一樣的地方，似乎有點別樣的味道。
馬莜雪看著心中暗自納悶，她歪著頭看了看，忍不住拿著一支筆，在後面朝著郝帥的背脊戳了過去。
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明天回上海，丈母孃要開刀，如果順利的話，以後就不用做化療了，老天保佑吧。
明天應該就只有一更了，後天從上海返回。
大家見諒。
另外，大家別模仿郝帥的舉動去練三體式，沒有懂行的人指導，自己練是要出問題的。
章節目錄 第23章 歪打正著？天生奇才？
第二卷＇第23章 ；歪打正著？天生奇才？
馬莜雪手中拿著的是一支鋼筆，她拿筆帽的方向朝著郝帥的背部輕輕一戳，這一戳下去，不偏不倚正好戳在郝帥背脊的位置，一下戳得郝帥一聲大喊，緊接著一股力量反彈上來，一下彈得馬莜雪手中的鋼筆噗的一下飛了出去，蹦得老高，嚇得她也是一聲尖叫。
無論是站樁、坐樁又或者是臥樁，這都與修行人打坐練氣是有異曲同工之妙的，修行人練氣如果被強行打斷，只怕不是走火入魔，變成廢人，最輕都會xiōng悶噁心，動彈不得。
這就像人有時候岔氣一樣，身上像是被突然間chā了一刀，痛得渾身無法呼吸