用一種平常心態去欣賞周圍的人，猶如欣賞一幅畫，你會很快樂，也會很坦然。
一天，皮爾博士在大街上行走，不經意間看見一輛車的後窗上貼著這樣的標語：“我認識的人越多，就越愛我的狗。”讀過後，他不禁感嘆，是什麼樣的際遇能讓此人對別人信心全無，還公開宣佈自己的不滿呢？世間有真誠也有奸詐，就像有白天也有黑夜一樣。活在人的世界中，如果處處看人不順眼，日子將多麼難過！假如因為曾經有過負面經驗便對人性普遍失望，不是與自己過不去嗎？天氣的陰晴我們無法控制，然而心靈的陰晴我們卻可自由掌握。
不妨每日清晨醒來為自己灌輸愉悅的思想：“今天是美好的一天，今天是值得感恩的一天，今天是充滿計劃的一天，今天是積極創造的一天，今天是充滿信心的一天，我喜歡今天！”如果把車窗上的標語改成“認識的人越多，便越覺得世界更可愛”不是溫馨很多！
有人曾專門對善於欣賞的人進行測試，結果發現：他們體內各系統的功能處於平衡和協調狀態，呼吸、心跳、血壓等指標均很穩定。這表明欣賞確實是一種對健康有益的活動。處於欣賞之中的人們，不但可以消除疲勞，使體力和腦力得到恢復，而且在不知不覺之中讓心靈也得到了淨化。那麼，我們欣賞的物件都有哪些呢？
一、家庭裡的欣賞。
對於愛人的一個新發型、一件得體的服裝，要表達你的欣賞。這不但會給愛人帶來欣慰，而且更能增進彼此的感情，可謂一舉兩得。茶餘飯後，坐在沙發上，靜靜地觀賞爭芳鬥豔的花卉與千