危�級�夠岢魷旨湫�囊竦讕仿危��幌褚鮀i快感來得那麼強烈就是了，蔭道痙攣更會讓人性慾高亢。從小到大，我在自蔚的時候，一向都會把物品放入蔭道中，比方說冰棒、口紅等，我記得有一次我媽發現我竟然腿裡夾著手電筒睡著了。兩腿夾著溫暖的手電筒，使我感覺非常舒服。”
“我在不同心情下自蔚，採用的方式也各具特色。首先，我有一種超快式自蔚法，以便於我的性需要未獲滿足而產生蔭部不適時所採用。遇有外出旅遊的機會，我就會利用電動牙刷、蓮蓬頭或振動器等等來解決性衝動。而在我想要好好享受一番自蔚帶來的感官快感時，我會特別騰出一段時間，讓高潮之前的前戲儘量延長。那時，我的假棒棒、茶壺壺嘴等都派得上用場，我會放縱腦中的綺情幻想，冥想自己跟意中人Zuo愛的各種歡愛場面。一番雲雨之後，不知不覺地一兩個小時已經過去，我的身體也充分享受了Xing愛的感官之樂。”
� 一A2型
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一A2型基本上也是採用“手刺激陰Di”的自蔚法，但在過程中時常伴隨著蔭道戳刺。
5％的女人坦承她們運用這種方式自蔚：“自蔚的時候，我用一隻指頭刺激陰Di，另一隻手則把一隻塑膠製的小瓶塞進我的蔭道里來回摩擦。剛開始時，我的腿是張開的，到了性高潮來臨，我就會把腿併攏。我通常先從愛撫我的陰Di開始，然後才把瓶子塞入蔭道。在高潮的當下，我就用兩腿把瓶子夾緊，直到高潮漸漸退去為止。”
“自蔚的時候，我會先愛撫我的蔭唇，然後沿著陰Di四周，以繞圈畫圓的方式不停地愛撫，接著，我就把指頭伸進蔭道里去。此時，我可能平躺或側躺，或者乾脆跟著一起擺動我的身體。如果我的腿是合攏的，我很快就能達到高潮，假使我把腿大開著，因而需要奮力地自蔚才會有高潮，但是，那時的高潮來得更強烈，更令人滿足。”
“在自蔚的時候，我丈夫會幫我把一隻假棒棒塞進我的蔭道，我則用振動器來刺激陰Di。我沒有多餘的手來碰觸我自己，因為我正握著那隻振動器。我的腿通常微微張開，偶爾也閉合著。”
“我用一種會振動的假棒棒先刺激我的陰Di，它還附著一隻灌水即膨脹變大的長形鼻管，我就用這隻充水的鼻管塞進我的蔭道深處。這種自蔚方式會讓我在30秒鐘內馬上達到高潮 。自蔚的時候，我只消輕輕地搖擺臀部，一邊移動那隻振動器即可，我的腿時開時合，要看需要而定。”
“自蔚的時候，我先用手刺激我的陰Di，然後用手一起刺激陰Di和蔭道。有時，我會用另一隻手的食指（或連中指一起）刺激我的蔭道。偶爾我也會用一些隨手可拾的物品刺激我的蔭道——像是圓滑的梳柄。我不太願意承認我還會用其他的物品來自蔚，因為在我的朋友裡面，大家都覺得這是一種很不自然的行為。我其實並沒有什麼戀物癖，藉助物品自蔚，只是圖個方便而已，因為你很難碰觸到蔭道的深處。自蔚的時候，我的手腕很容易就疲乏了，特別是當我的愛撫動作極為緩慢的時候。所以，我猜想，很可能我害怕別人會笑我所喜歡的蔭道戳刺，其實是一種過時的自蔚方式，以至於我對此事大為敏感。”
� 一A3型
有少部分的女人（1％）會在高潮的當下，把手指伸進蔭道里去：“小時候自蔚時，我會把雙手挾在兩腿中間輕柔地摩擦，同時溫和地擺動全身。現在，我則會用指尖以畫圓的方式愛撫我的整個蔭部。等到高潮來臨之前，我會把一兩隻指頭伸進蔭道里去，這樣我便可以同時感受在高潮當下蔭道內的肌肉收縮。”
“等到高潮來臨時，我會放幾隻指頭在蔭道口中去體驗當下的收縮感，我不僅想借此確定我的高潮已經來了，而且還想充分享受高潮所帶來的性快感。”
� 一A4型
這是一種獨特的手勢：把手掌覆蓋在蔭部，然後把手指伸進蔭道里去，於是這隻自蔚的手就形成了半圓的姿勢。採用這種手勢自蔚的女人，都會提到她們是用整隻硬挺的手快速摩擦來愛撫她們的蔭部——“快速地來回戳刺，同時以畫圓的方式進行”或“快速地輕撫”。通常，她們會把手指伸進蔭道口的內裡不遠處，這樣她們就可以當下感受到手掌在蔭道口四周愛撫所帶來的刺激感。這種方式讓她們體驗到了廣泛的快感。
大約有1％的女人採用一A4型的自蔚方式：“自蔚一開始，我先搓揉我的蔭道口，然後把兩隻指頭伸進蔭道里去，接著用手掌開始快速地輕撫我的陰Di，我的腿則是合攏