來了興致，“你是說，每天只需要打坐三小時，就可以保持一整天精力充沛？”
肖鵬點點頭，道：“沒錯，這還只是剛入門的水平，等體內真元慢慢雄厚以後，效果還會更強，像我，現在打坐一小時，可以保證幾天幾夜精力充沛。”
黃健民再無疑慮，當下迫不及待的道：“乖女兒，快把法訣給我。”
黃淑娟微笑著點點頭，道：“好，我現在就去給你寫。”
說完起身去了書房，肖鵬賊忒兮兮湊到黃健民身邊，耳語道：“伯父，這門功法可不僅僅能自己修煉，其中還有一篇雙修法訣哦！據秘笈上介紹，這才是提升修為最快的修煉方法。”
“雙修？”黃健民聞言目光微微閃了閃，似笑非笑的瞥了肖鵬一眼，淡淡道：“那你們試過了沒？”
肖鵬似無所覺的聳聳肩，道：“當然沒有，在集訓隊哪有機會啊！”
黃健民啞然失笑，這才反應過來自己問了個愚蠢的問題，隨即便不再關注這個，跟肖鵬商量起了這功法要不要向國家彙報的事。
最後透過肖鵬的分析與勸誡，決定還是等到他們一家修煉到一定層次，有了自保之力後再將功法報上去，且還不能拿出完整版。
等兩人議定，黃淑娟手中拿著一個筆記本走了出來，遞給黃健民，道：“老爸，為了你儘快入門，我覺得還是由我先以自己的真元給你疏通一下經脈，洗筋伐髓。”
“然後帶著你執行幾個周天，讓你熟悉真元運轉的感覺與路線，這樣能省下不少時間。”
黃健民聞言，一邊翻看法訣，一邊點頭道：“那自然是好，只不過這對你的消耗大不大？”
黃淑娟無所謂的道：“消耗肯定有，不過我的消耗都是能短時間內恢復過來的，沒什麼大礙。”
“那就好，我先看看法訣，等我記熟了，咱們就開始。”
……
三個鐘頭後，黃健民已經將所有法訣全部背熟，然後黃淑娟與肖鵬一個主講，一個補充，給黃健民分析解釋法訣，兩小時後，黃淑娟開始了給黃健民洗筋伐髓，肖鵬護法。
洗筋伐髓的過程很順利，黃淑娟的修為已經達到有鳳來儀的境界，真元十分雄厚，下午四點多時就完成了，而且透過黃淑娟的引導，黃健民已經記熟第一層的真元運轉路線。
黃淑娟便離開了房間，到沙發上恢復真元，黃健民在房間中自主運轉功法，而肖鵬卻是主動去了廚房做飯。
五點半左右，黃媽媽駕車歸來，回到家中看著盤膝坐在沙發上的黃淑娟，詫異的對剛好將最後一道湯端上桌的肖鵬問道：“肖鵬，丫頭這是在幹什麼呢？”
肖鵬呵呵一笑，道：“她剛剛給伯父洗筋伐髓，內力消耗有點大，在打坐恢復呢！”
“蛤？”黃媽媽有些傻眼的看著肖鵬，看肖鵬的神色，不像是開玩笑，而且他也不可能跟自己開這種玩笑吧！
“呵呵，伯母一會兒就知道了，現在我先賣個關子。”肖鵬笑了笑，隨即往黃健民的房間行去。
黃媽媽不明所以的放下包包，一邊往衛生間行去，準備洗手吃飯，一邊嘀咕道：“神神秘秘的，搞什麼鬼？”
肖鵬進入房間，伸掌按在黃健民身後，助他將正在運轉，黃淑娟留在他體內作為火種的那一絲真元迴歸丹田，隨即開口道：“伯父，開飯了，晚上再練吧！”
黃健民聞聲睜眼，下一刻，臉上露出了狂喜之色，“是真的，一切都是真的，我真的練出真元了。”
肖鵬苦道：“合著伯父你一開始壓根沒信啊！”
黃健民尷尬的撓了撓頭，笑道：“你小子可別介意，畢竟這事太過匪夷所思，換了誰也不敢輕易相信吧！”
“那倒也是，既然現在證明是真的了，你以後就自己好好修煉，爭取讓自己的年齡停留在四十多歲，現在先出去吃飯吧！伯母已經回來了。”
黃健民聞言稍顯興奮的道：“對對對，走，吃飯去，趕緊把這事告訴丫頭她媽媽。”
見黃健民此時興奮得像個小年輕一樣，肖鵬理解的笑了笑，作為華夏人，誰心中還沒有個武俠夢？黃健民的年輕時代，可正是金古黃梁溫的時代啊！
肖鵬與黃健民出去的時候，黃淑娟也已收功起身，去衛生間洗手去了，黃媽媽剛好從衛生間出來，招呼黃健民與肖鵬去洗手吃飯。
坐到餐桌旁後，黃健民就迫不及待的對老婆說了開來，結果黃媽媽越聽看向黃健民的目光越怪異，後來還摸了摸黃健民的額頭。
黃健