幀�
txt小說上傳分享
給自己一個綠色的心情（2）
（3） 增強適應能力。
所謂情緒問題，通常都是由一定客觀原因造成的，一個人不會無緣無故地去鬱悶、憂愁、悲哀，總會有這樣那樣的外界誘因。但是，在同樣的客觀條件下，有的人不管生活怎樣起伏變化，始終不改愉快、樂觀的精神面貌；而有的人在生活中時好時壞，情緒也隨之起伏動盪，時喜時怒。這除了個人人生態度、胸懷度量的差別以外，有沒有適應生活的能力也是一個重要原因。生活是複雜的，有苦有甜，有順心也會有失意。如果不能適應這些變化，情緒就會難免受到傷害。只有能夠適應它，不管環境、條件、生活、人際關係等如何變化，都能坦然處置，理智對待，才能保證自己有足夠的精力和信心解決現實中那些令人不快的問題。
所謂適應能力，首先就是接受現實的能力。年輕人往往對自己有利的事和人比較容易接受，而對自己不喜歡的人和事就難以接受。一遇到掃興的、失意的、倒黴的事，就不容易接受，想不開，鬧情緒。好像透過發牢騷，到處辯解，這些事就能擺脫了似的，其實，往往是白花了時間。現實還是現實，是改變不了的。因此，還不如拿出勇氣，面對現實，只有以平常的心態面對現實，才有可能想出辦法解決這些現實問題。
適應能力還包括正確評價自己。不能接受事實，會引起對生活的不適應；不正確估價自己，也會引起對生活的不適應。例如，對自己的能力、才華估計過高，追求過高的目標，難以達到時就容易產生挫折和失敗感。
對自己的評價客觀，也要對別人的要求客觀。有些年輕人對於別人往往期望過高，當所接觸的人們表現出較多弱點或缺點，不能像他所想像的那樣的時候，就會感到失望和苦惱，就會挑剔和指責別人。這也是一種不能接受現實問題的表現，它會增加你適應人際關係方面的困難。因此，對別人要採取實事求是的態度。第一、要能夠寬容別人，須知“水至清則無魚，人至察則無徒”，認為只有盡善盡美的人才與之相處，看到別人有缺點時就瞧不起人家，不屑與之來往，這不是正確的態度。第二，還要儘可能幫助他們，採取恰當的容易被人接受的方式，使對方察覺到他存在的缺點，並自覺地克服它。如此，我們才能和周圍的人們融洽相處，才能建立良好的人際關係。
（4） 注意性格的鍛鍊。
性格不同的人對情緒的波動有不同的反應。有的人性格堅強，遇到失意和傷心事時能抵擋得住。而有的人軟弱，碰到失意和傷心事時，則容易被不良情緒所征服。性格豪爽的人，一般的小事不大放在心上，不會因此引起情緒的波動。而有的人則相反，喜歡斤斤計較，情緒波動的機會也就大一些。生活中見到的有不良情緒的人，常常都可以找到他們在性格上的原因。因此，要保持健康的情緒狀態，還必須考慮到自己的性格特徵，注意克服性格方面的缺陷。一般來說，性格特徵傾向於外向的人，比較樂觀、開朗，生活中遇到不順心的時候，一般能夠想得通，易於在情緒上自我解脫，因而比較能夠適應環境的變化和經受生活的挫折。性格傾向於內向的人，對生活中不順心的事，常常鬱積於心，因而不易解脫，往往帶有焦慮、苦悶等情緒呈壓抑狀態而不能自拔。所以，如果你產生了不良情緒，你就應該從性格的角度去找找原因。如果你是脾氣暴躁引起情緒多變，你就必須首先克服暴躁的脾氣；如果你是因心胸狹窄引起情緒不穩，你就要開闊心胸，放寬度量；如果你是多愁善感引起情緒波動，你就要努力克服多愁善感的缺點，培養開朗的性格和樂觀的胸懷。如此對症下藥，才會收到良好的效果。
（5） 加強對情緒的控制。
保持健康的情緒狀態，還需要懂得如何駕馭對情緒的控制。要讓情緒活動聽從理智和意志的控制，不能任其流露和發展。理智和意志能有效地節制情緒的作用。比如，一個有強烈責任感的人就不會因為其他原因而在工作中鬧情緒，消極怠工。
認識到金錢的可愛（1）
當今社會是個商業社會，在商業社會里絕大多數事情都需要用錢來解決，健康、幸福、快樂很大程度上都可以用金錢來實現。因而每個人都想做富人，不想做窮人，富人的生活豐富、多姿多彩，窮人則到哪兒都想著自己兜裡有多少錢。但是要知道富人和窮人並不都是天生的，很多窮人變成富人，也有很多富人變成窮人。作為剛入職場的人可以說是窮人，因為學生時代沒有收入，剛畢業的年輕人可以說都是窮