其氣粗而浮，呼長而吸短。從此太空太和之炁不能下行於腹，而腹內所蓄之先天祖炁，謂之先天元炁，動而愈出，反失於太空。久而久之，先天氣喪失過多，腎部脈虛，根源不固，百病皆生，而走向死亡。
所以修煉之法，就是要返本還源，回到嬰兒先天狀態，以增益壽算。吐納之法，使呼吸歸根，保住先天元炁，則百病可治，固住生命之本，始可再言上層修煉。
返本還源，迴歸嬰兒先天狀態，這就是修煉之竅門。
呼吸者，吐納也。呼吸法門，吐納之術，乃一切修習之根本所在。所謂炁聚則生，炁亡則死，天地萬物無不需炁以生之。吹噓呼吸，吐故納新，以修其身，以增其壽。即吐出濁氣，納入人體所需之情炁，以幫助培蓄人體內部之真炁，達到修真養性、開發潛能、延壽長生之目的。
呼者，驅自身之渾濁汙穢之氣，用以潔其身；吸者，採日月星辰之精華，攝萬物生靈之元氣，奪乾坤六合之真炁，用以強其身，用以養其神。
所謂的武林心法就是呼吸吐納的法門，現在看來廣成子留給趙子成的顯然是最牛的那一種。
趙子成的心神在入定中慢慢與真氣回流融為一體，隨著時間漸漸流浙，趙子成對自己體內的真氣控制的越來琥精細，越來越自如，當趙子成對自己體內的真也已經達到目前的極限再也沒有進展時，他戀戀不捨的從入定那動人無比的境界中退出。
雖然只是初步領悟到戰神圖錄，但他所悟卻是戰神圖錄中煅煉肉體和精神的無上法門，正是上古煉氣士的精髓所在，遠不是後世盛行的煉氣之法可比，趙子成每練的一分，根基就厚上一分，此後進境自然更是一日千里，便是趙子成今後從武道轉修天道，從中所受益處也是無法想象。
話說良久之後，趙子成終於收功站起，只覺得自己體內真氣如珠，自然流轉，全身力量洶湧澎湃，不吐不快，驚喜之餘，大喝一聲一拳搗向旁邊的石壁，心想便是花崗岩，這一拳頭下去也非得留點痕跡不可。
只聽“呯”的一聲巨響，趙子成只覺得自己一拳如同擊在鋼鐵之上，手上劇痛傳來，本能的便把手收了回來，接著體內真氣自動流來，在手上繞行一圈後，疼痛已是消失的無影無蹤。
趙子成不由大喜，抬頭看那石壁，卻是半點痕跡也無，雖然對自己的一拳竟是沒有在石壁上留個印痕下來有些不滿，但他心中卻是毫無沮喪之感。
他自然是感覺得到自己適才那一拳擊出，無論是力量還是速度都是遠超平日，若是以前只怕想都不敢想這樣一拳竟然會是出於自己之手，更神奇的是，那能量彷彿也有感覺似的，劇痛剛傳來時，手便已經收了回來，遠遠快過了趙子成的想法，他不由喃喃到，莫非這就是傳說中的招在意先，旋即又有些洋洋得意，戰神圖錄果然神奇，只是這麼一會兒自己竟然也是高手了，不但有了內力，連招在意先這樣高手才能達到的標準也輕易的被自己實現了，想想一般的所謂高手也不過如此吧。
他所修的真氣回流一旦形成迴圈，自然而然的就會從外界補充能量，若以武道修行來推算，此刻便是以絕頂高手的標準趙子成也已經有近三十年功力，而且體內真氣元力自然形成迴圈，流轉不息，並且從外界源源不斷的攝入元氣加以補充，這也與戰神殿裡常濃厚的天一元氣有關。
算算日子，在戰神殿裡也已經幾天了，這幾天不吃不喝趙子成身體雖然沒有什麼大的不適，可是他畢竟還沒有擁有能夠永遠不吃不喝的能力。這麼些天下來，趙子成的肚子也有些餓了，當下將自己那不多的幾樣東西收拾了一下，那幅星圖雖然並沒有讓趙子成學到什麼絕世武功，但趙子成還是將之記下，誰知道什麼時候會派上用場呢，最重要的是將戰神殿細細的再搜尋一次，但這戰神殿不僅寬闊，也是乾淨的可以，除了牆壁上的雕刻外竟是一樣飾物也沒有，讓幻想著挖上什麼寶物出去賣的趙子成失望不已。
順著原路返回，這次卻是遠沒有上次的辛苦，幽暗的山隙在趙子成眼裡清晰明亮無比，在加之體內真氣流轉，輕輕一踏人便竄出去不少，幾步之後他甚至開始試探的揣摩起輕功來。
真氣在他的意識指揮下，往腳底流去，和地面一撞，趙子成只覺得自己好像踩上了強力的彈簧一般，嗖的一聲便往頂上石壁竄去，嚇了他一大跳。
此後趙子成小心翼翼的調動真氣，雖然沒有創出什麼上乘的輕功法門來，倒也被他研究出不少借力之法，只是少少的一點真氣帶動，人便輕飄飄的往前竄去，速度又快了許多。
趙子成初學輕功，當真是