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得分在０—１５之間：天啊，你是蜥蜴還是什麼別的動物？有兩個訊息要告訴你，一個壞訊息一個好訊息。壞訊息是你需要更多地瞭解人體。好訊息是隻要透過終身不懈地努力，你就能成為知識豐富的專家。建議：翻開本書，好好啃吧。
心臟病發作的危害（1）
看到心臟受到的各種關注，你一定會為人體其他器官抱不平。初中女生看見小帥哥時會“心”神盪漾，而不會是“小腸不寧”；糖果商也決不會把巧克力的包裝盒做成膀胱的形狀；《綠野仙蹤》裡的錫人不會要求換新食道（在電影中，它要的是心臟）；你打撲克牌摸到的是“紅心”而不會是“紅肝”。心臟受到如此關注，也都是有原因的。作為愛情和勇氣的象徵，心臟不只是為作家、詩人、文身師和狂熱的追星族提供激情。我們的心臟不僅僅是生命的象徵，它就是生命。心臟就像人體房屋的總水管，提供人生存所需的營養成分。在“房屋”中，潔淨的水能讓你安全地飲用，還能沖走細菌。在人體內，心臟將血液抽送到身體的各個“房間”—— 送到大腦，讓你可以思考；送到生殖器官，讓你可以繁衍後代；送到消化系統，讓你可以處理食物；送到肌肉，讓你可以幫助鄰居搬鋼琴。事實上，你對心臟會有親近感，並意識到它的存在，不像其他器官那樣（也許我們在第７章探討的器官要除外）。自遙遠的史前時代以來，我們就已經瞭解到心臟對人類的重要性。因為心臟有一種優勢，是許多其他器官所不具備的：心臟能夠不停地跳動。只要按著胸膛，或握住手腕幾秒鐘，我們就能感覺到心臟正在工作，感受到它的存在。作為人體內的節拍器，心臟定出人類生命躍動的節奏，延續著我們的生命力。除了對公眾發表演講和用車站的洗手間，沒有什麼比心跳停止更可怕的了，如果心臟停止跳動，我們的生命也就終結了。１７年前，美國知名電視節目主持人拉里·金就曾飽受驚嚇。他心臟病突然發作而自己毫無預知。其實所有典型的心臟病徵兆他都有——他的父親４３歲時因心臟病發去世，他每週吸三包煙，６年前他被診斷為冠狀動脈疾病，而且他是“冠心病飲食”（少吃蔬菜、多吃紅色肉食和飽和脂肪含量高的食品）的忠實支持者。一次次的高脂肪進餐，使他大大增加了突發心臟病的可能。他在午夜時右肩感到疼痛，渾身強烈地疲乏而不是心臟病的典型症狀胸痛，因此他還不認為是心臟病。朋友開車把他送去醫院的路上，他甚至還抽了一支菸。當疼痛暫時平息下來的時候，他差一點就要走出搶救室回家了。（要真是那樣做，那可能會是他最後一次回家了，因為這次心臟病發作很嚴重。即使是聰明人，也往往不會像愛護自己的汽車一樣善待自己的身體——
這正是我們寫這本書的原因，你讀完本書後，下次談到身體健康的時候，就不會再像一個傻瓜一樣了。）幸運的是，拉里·金當晚留在了醫院裡。現代醫藥加上他堅強的意志，讓這次嚴重的心臟病發作變成了他在事後津津樂道的小故事。他接受了心臟搭橋手術，改變了生活方式，終於逃過一劫。拉里·金的經歷也可能發生在你身上，因為心臟病往往突如其來，很多人忽視了時隱時現的不適感，甚至會把相關症狀合理化，當作胃灼熱、肌肉牽拉痛或其他。大約三分之一的心臟病發作病例，首次發作也即是最後一次，其中半數病人在未抵達醫院前即已去世。你一定不想成為其中一員。如果你聽從本章的建議，選擇使自己變得更年輕的生活方式，你可能就不會成為被心臟病困擾的人。冠狀動脈疾病是所有發達國家人員死亡的主要原因。每個美國人、每個亞洲人和每個歐洲人都有４０％的可能死於心臟病，而動脈老化疾病會有５０％的可能影響人們的生活質量。這後一點才是真正的“殺手”。因為許多人，特別是年輕人，擔憂手指上的倒刺更甚於擔心死亡。不過當你瞭解到動脈老化不只是心臟處動脈發生問題時，就會更加清楚動脈健康的重要性。受損動脈會使記憶能力減退，其他器官機能衰退，性生活質量下降。換句話說，動脈問題會把你拖垮。注意，心臟在運轉正常時就像一臺機器，工作效率高得令人驚訝。為人體肌肉輸送養料的血管柔軟地相互連通，像腳踏車的橡膠內胎一樣，在需要時會伸展。血管讓人體心臟可以將血液抽至全身各處，不論人體需要多少血液。我們的心臟十分有力，能夠根據不同的情況調整輸血強度，不論你正走在跑步機上還是在躲避一群憤怒的鵝。想象一下，你一輩