敗的官員就怕被你盯住。你一盯住，他就跑不了了。這盯住是什麼？就是善於“聚焦”。
因此，把“善於聚焦”用在習慣培養上，當然就大有益處。運用這一要訣，我們培養習慣千萬不要貪多，先從一個開始。這樣你精力集中了、注意力集中了，當然就很容易成功。而一個習慣養成了，你的興趣也自然來了，信心也自然有了，於是就會接二連三，興致越來越高，信心越來越足，成功率也會越來越大，最後便會形成一種勢如破竹、所向披靡的大好局面。
可惜的是，我們許多人不善於利用這種智慧，我們要麼認為培養習慣是件難而又難的事，對其望而生畏、望而卻步；要麼想培養，就恨不能一口吃成胖子，一天就改掉所有的壞習慣，一天就養成所有的好習慣，這當然會適得其反。
以上就是我在正式介紹培養習慣的“‘三二一’模式”前希望你務必注意的三大要訣：一是“從我做起”；二是“認真第一”；三是“善於聚焦”。
第八章
“‘三二一’模式”
……簡明而又高效的培養習慣妙方
1“‘三二一’模式”簡述
我設計的“‘三二一’模式”，是一種簡明而又高效的習慣培養“模式”。所謂“模式”，就是你只要按這個模樣做，按這個套路走，你的習慣就很容易養成；如果不這樣，這習慣就很難養成，因此這也是我們培養習慣的妙方。
第40節：“三二一”模式
那“‘三二一’模式”中的“三二一”指什麼呢？
“三二一”是指在培養習慣的過程中要注意的三個“性”、二道“關”、一個“數”。
三個“性”，即要把握習慣培養的三個“性”……策略性，可行性，操作性；
二道“關”，即要闖過習慣培養的二道“關”……開頭關，信心關；
一個“數”，即要牢記習慣培養的一個“數”……21。
我相信如果你按此模式去做，那培養習慣真地會變得簡捷、明瞭，而又趣味無窮。下面容我一一給你詳加解釋。
“三二一”自我超越模式
“三”……培養習慣的“三”個性：
1�必要性：即重要性；
2�可行性：科學、合理、符合自己實情並儘可能量化；
3�操作性：用“一分鐘自我超越‘傻瓜日誌’”提醒和監督。
“二”……培養習慣的“二”句話：
1�關鍵在前3天；
2�習慣彷彿像一根纜繩，我們每天纏上新的一段，要不了多久，它就會變得牢不可破。
“一”……培養習慣的“一”個口訣：
三七二十一……“三”指前3天一定要認真；“七”指一星期7天，還指一星期後會產生興趣；“21”指培養一個習慣平均用21天。
2“‘三二一’模式”之“三”
誠如我前面所說，“‘三二一’模式”之“三”，是指要把握習慣培養的三個“性”……策略性，可行性，操作性，具體如下：
策略性
培養習慣特別要注意策略。不注意策略，就很容易碰釘子，事倍功半；注意了策略，就會節節勝利，事半功倍。
策略性之一……逐個擊破
前面講到的“善於聚焦”就是指這一點，因為這一策略太重要，因此我專門拿出來予以強調。希望開始培養習慣時，千萬不要著急，先從眾多習慣中挑出一個，全力盯住它、對準它，這樣就很容易成功。
策略之二……從容易處著手
這實際是古今中外成功的一條規律。老子早在2000多年前就說：“天下難事，必作於易；天下大事，必作於細。”
這裡有一件事頗有意思，你不妨聽我一講。
最近有朋友送我們家一隻小白狐，取名歡歡。在它兩個半月左右，我想教它一些簡單的動作，將來朋友來了，好做些表演。
從哪兒教起呢？
當然先從容易處開始。
於是我與愛人商量後，從眾多習慣動作中，決定先從“趴、趴”開始。
為什麼？
第一，它本來常趴在那裡，這是它自然的動作，因此這樣做，順乎它的天性；
第二，指令單一，這裡實際就一個“趴”字，它很容易記；
第三，這小東西很饞，因此很容易用食物誘導。
就這樣，由於我們一開始選擇了一個單