一的、容易的習慣進行訓練，沒兩三天，它就進入角色了……只要我手裡懸一樣好吃的東西，嘴裡“趴、趴”、“趴、趴”地發出指令，它很快就會抬起頭，像小學生似的恭坐在那裡，等待著食物從天而降。而能有此成果，我們當然興趣大增，我相信這小東西以後對此類學習，也一定會興趣大增。
透過此事，你是不是看到了從容易處著手的好處呢？試想，如果開始我們不是從簡單容易處著手，而是一上來就讓它“先360度橫向打個滾，再來個前後魚躍滾翻”，你說那將是何情景？
第41節：從好習慣開始
策略之三……從好習慣開始
為什麼？
實際這就是上面的策略在習慣問題上的具體應用。你想，相對於壞習慣，培養好習慣就一定容易得多。壞習慣害己又害人，我們誰都深惡痛絕，恨不能一下子把它們全部剷除乾淨。但問題是克服壞習慣並不那麼容易，太難了。因為它不是一朝一夕產生的，而是幾年、十幾年、幾十年逐步形成的，可以說已根深蒂固、盤根錯節。這就很像我們要蓋房，如果在郊外一塊空地上就很容易蓋；但如果你要到北京王府井、上海南京路蓋，那就麻煩了，光拆遷就會把你搞得焦頭爛額、狼狽不堪、筋疲力盡。因此如果你培養習慣一上手就立即要去對付你的壞習慣，那很容易碰釘子，而幾個釘子一碰，你很可能對整個培養習慣也會失去信心。
那按你所說，難道壞習慣就不要去對付了嗎？
不是的，我說的是一種策略。等你在好習慣的培養過程中取得了信心和經驗，又增強了對自己的控制力和駕馭力，再去對付，那一定容易多了。我們對待別人的習慣也是這樣。我不是說你不要去管你的孩子、學生、員工的習慣，而是告訴你應從自己開始，在你自己身上取得成效和經驗後，再去改變別人，這樣一定更有成效。你說是嗎？
策略之四……好習慣加法，壞習慣減法
這是著名兒童教育專家孫雲曉和著名心理學家張梅玲教授在進行了大量研究後的概括，更是培養習慣的一種重要策略。
培養好習慣用加法。比如，從不讀書的人培養讀書的習慣，可先從你愛看的武打小說或言情小說開始，再一步步進入那些理論性較強的書籍。千萬不要一上來就抱一本大部頭的《資本論》，那就麻煩了。從不運動的人培養運動的習慣也如此，先外出散散步，時間短些；一邊散步一邊還可帶個隨身聽，讓趙本山給你說說小品，讓宋祖英給你唱唱山歌。千萬不要一上來就俯臥撐、引體向上、爬20層高樓，那肯定也會遇到麻煩的。
克服壞習慣用減法。比如戒菸，你下決心立刻戒當然可以；但也可以一天一天減著戒，這樣成功率也許更大�