這個世界，人生百態，不同的人有不同的性格，有的人有主見，有個性；有的人隨風倒，隨大流。有的人堅強，有的人軟弱，有的人善於安排和享受自己的生活，有的人不善於打理、成天稀裡糊塗。當我們生活在這樣一個紛繁複雜的社會中時，你是否知道什麼對你是重要的，什麼是你應該放棄的，什麼是可以執著和堅持的，什麼是需要改變和拋棄的！
很多時候，我們不知道，也不關心。有些時候，我們不懂得拒絕，不好意思去說“不”，於是我們很多的寶貴時間就浪費了！我們失去了自我，陷入了這平庸的生活和多樣瑣碎的煩惱中。首先，我們作為人，讓自己活得好，就要做自己的事情，在林林總總的事情中，選取最適合自己的，恐怕就是一個難題。因為現實中也許沒有直接的選項，而是需要我們自己去摸索，改進，創造的。這個過程的完成不是一朝一夕，而是日積月累。然後找到了目標，我們就要執著地堅持並努力地奮鬥，在這期間，我們要學會去排除一切的干擾，包括環境的干擾，周圍那些看似符合常理卻不見得對你有益的建議，還有那些無意地打斷你的別人對你的希望或者要求。要以自己的目標為核心，妥善處理周圍所有的事情。
當然作為一個社會的人，我們必須要讓自己能輕鬆地應對周圍的人際關係，寬容平和地對待他人，與那些志趣相投的人一起，遠離那些有壞習慣又不斷給人制造麻煩的人。當一些不重要的要求來打擾，溫柔地說明自己的理由，讓對方理解自己不能做。從而從那些瑣碎中擺脫出來。很多時候我們習慣不好意思拒絕一些朋友的要求，也漸漸寵壞了這些喜歡麻煩別人的人。如果你讓他們瞭解你是這樣有原則的風格的人，他們就不會輕易去打擾你了。
所以有的時候，我們遇到的事情是因為我們長期以來的性格和處世方式潛移默化的結果。所以無論何時都要堅持自己，聽取正確有益的建議，交往適合自己的朋友，讓自己不斷地進步跟上時代的步伐。做自己喜歡的事情，讓生命一天比一天精彩！
拿出勇氣說出來
不善於拒絕可能導致工作、生活、社交上的麻煩和誤會重重，也為自己平白增添許多壓力，這一點相信很多人都很清楚，可是卻仍舊無法做到痛痛快快地對別人說一個“不”字。這又是為什麼呢？顯然這是心理因素在作怪。雖然拒絕的藝術在很大成分上需要“實踐經驗”，但如果不能克服心理障礙，無論再怎樣有效的方法也很難發揮作用。因此，本章就要帶領大家突破這層心理障礙，做到可以大大方方地對別人說“不”！
中國名作家巴金先生在他的代表作《家》當中，塑造了這樣一個角色：高覺新。他本應是個頂天立地的好男兒，卻因為懦弱的性格而成為“無抵抗主義者”——雖然心中百般不願，可是他卻每天陪著家中那些無所事事的女人打牌，不懂拒絕；長輩們有什麼不快，通通拿他來發洩，因為他絕對不會反抗；深愛的戀人家裡因為小事而拒絕兩人的婚事，他也只有懦弱地答應；甚至最後連自己的老婆臨盆，被長輩逼迫到裝置簡陋的診所生產，且不讓他進產房探望，他也沒有一絲一毫的反抗，結果妻子因此慘死，高覺新也揹負了一輩子的愧疚和悔恨。
雖然高覺新只是小說虛構的人物，但在現實生活中，像他這樣不懂拒絕的人到處都是。為什麼這群“高覺新”們不能將拒絕的話說出口？原因正是由於他們性格上的懦弱！
他們性格懦弱，他們害怕拒絕別人。更準確地說，是害怕拒絕之後所產生的後果。假設高覺新拒絕別人的打牌要求，必然會讓那些女人們心中不悅，乃至指指點點。如果高覺新抗拒戀人家裡退婚的要求，結果當然也不可避免地遭到對方的指責，甚至怨恨。同樣地，反抗長輩的責罵和要求，也會讓他在長輩心中留下不好的印象——他害怕被忌恨，更害怕被忌恨之後可能發生的未知後果。未知會讓人變得恐懼，因此在這種恐懼感的籠罩之下，高覺新無法鼓起勇氣對周遭的人說出一個“不”字。
但是，默然接受的結果，就會讓他變得好受了嗎？當然不是。我們不妨透過下表的形式來比較一下高覺新拒絕與否所產生的結果可能是什麼？
如果高覺新能夠學會拒絕，那麼他可以將打牌的時間用於做更有意義、更有價值的事情；如果他學會拒絕，就不會三天兩頭忍受長輩的無端指責，給自己造成心理壓力；如果他學會拒絕，就能夠堅持婚事，與心愛的人結合；如果他學會拒絕，他當然能夠讓妻子在裝置較佳的醫院生產，最後有一個幸福美滿的家庭。雖然拒絕可能會讓別人感到一時的不滿，但那又何