妨？
面對的事情順從的結果拒絕的結果高覺新對方高覺新對方跟別人打牌浪費時間，心裡不滿讓女人滿意能做自己喜歡的事讓女人一時不滿長輩責難任何時候都被責難讓長輩滿意長輩不敢再隨意辱罵讓長輩一時不滿退婚要求失去最心愛的戀人讓對方家人滿意爭取戀人家裡同意讓對方家人一時不滿妻子到簡陋診所生產失去妻子讓長輩滿意得到完整幸福的家讓家人和長輩一時不滿如果他學會了拒絕，命運可能完全改觀！
而他竟然因為那層看不見的恐懼，為了那虛無的“猜忌”，放棄了自己的生活、尊嚴、愛情和家庭，這種逆來順受最後換來了什麼？
透過比較，我們不難看出：一味地忍讓並不能為自己帶來幸福。有時在面臨原則問題的時候，只有堅持自己的觀點，拒絕一切無理的要求，才能維護尊嚴，保護應得的利益。
能夠說“不”的先決條件是不怯懦膽小，有足夠的勇氣去面對別人的不滿。那麼究竟應該如何提升勇氣，對別人說不呢？如果你覺得自己似乎還有些害怕拒絕別人，不妨採用下面一些有效的建議來自我訓練。
1�分析拒絕之後的利弊
按照上面的範例，為自己整理出一張利弊對照表，透過全面的分析，羅列出自己拒絕或接受後可能產生的利弊得失。透過對結果的綜合比較，你很容易發現自己是不是應該嘗試拒絕。
2�透過表情、動作來暗示自己提升勇氣
心理天平一旦偏向拒絕那一邊，剩下的事情就好辦了。有時候我們明明想要告訴對方這不可以，可每到關鍵時刻卻總是缺乏勇氣，那個“不”字卡在喉頭就是說不出口。這主要是因為我們被對方的期盼或氣勢所打敗的緣故。要削弱對方的氣勢，增加自己拒絕的勇氣，可以採用下面幾種暗示方法。
A�始終盯著對方的眼睛，眼神不要到處飄。通常這樣盯的時間稍長一些，對方就會被我們看得不自在，氣勢自然就減弱了，而我們的自信和勇氣也會隨之增加。
B�手勢輕鬆自如。侷促和緊張會透過手勢表現出來，如果我們嘗試著將手放在背後、自然地插在口袋裡，或放在某個東西上輕鬆地###，就會大大緩和緊張的情緒，讓對###得你很鎮定。
C�身體保持挺直的姿勢，甚至可以適度地往後微傾，如果把手交叉抱在胸口，效果更佳。這會給人一種居高臨下的氣勢，這種姿勢對對方而言是一種壓力，對自己卻是最好的提升勇氣的暗示。
D�嗓子放鬆，儘量以緩慢的語調跟對方說話。無論對方的要求多麼急促，你始終保持自己的語速，待對方說話的速度完全放慢之後，再開口拒絕，會有出人意料的效果。
E�堅信自己的拒絕是為了雙方考慮。既然是為了雙方考慮，那麼對方即使一時不滿，但最後總會發現當初你的拒絕是多麼明智。有了這樣的想法，我們當然就能提起勇氣，大聲地把“不”字說出來了！
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拒絕不是虧欠
今年情人節，阿萊對女友說：公司有事，必須加班，晚上不能陪她過情人節了。女友雖然不悅，但仍舊抱著理解的態度，一個人在家看電視、吃快餐，自己度過情人節的夜晚。
但是沒過幾天，好友卻告訴她，她在情人節那天，看見阿萊和另外一個女孩在某家高階餐廳共進晚餐。阿萊的女友聽了之後十分憤怒，便回去質問阿萊。阿萊見事情隱瞞不住，便只好和盤托出。原來那個和阿萊共進晚餐的女孩是他的前女友，因為她在感情方面受了點挫折，所以請阿萊陪她吃頓飯。因為當初是阿萊先提出分手的，所以心存愧疚的阿萊便沒有拒絕前女友的要求。不過為了不讓現任女友吃醋，便只好藉口加班。
雖然阿萊如實交代，可是女友還是因此憤憤不平，不僅大鬧不休，而且差點和阿萊分手。雖然他倆的感情最終被阿萊挽救回來，可是造成的裂縫，卻不是短時間內能撫平的。
男人會產生這種問題，女人同樣也會。
雲潔不但人長得漂亮，而且性情溫柔，秀外慧中，因此在校園裡不乏追求者。在眾多追求者當中，有一位男孩最殷勤，四年當中送了不計其數的鮮花、巧克力和其他大大小小的禮物。剛開始，對於這個男孩的追求，雲潔並沒有拒絕，但也沒有明確接受。她覺得他不錯，但還沒有那種傾心的感覺。因此想再觀察觀察，看看這個男孩到底是不是自己的Mr�Right。
就在這個時候，俊峰出現了。俊峰是雲潔的學長，比她早兩屆畢業。他們是在一次校慶活動中認識