一半年。
冷卻階段
過了一段時間以後，要麼社會地位有了進一步提高，生活上了一定的層次，錢也掙了一些，下一步的目標是什麼呢？
要麼新的矛盾和困境陸續出現，開始感到鬱悶和困惑，下一步該怎麼辦？
逐漸地，疲勞現象開始出現，並隨著時間的推移開始變得越來越嚴重。這一個階段雖然比較模糊，但也有明顯的標誌，也就是心情開始變得複雜，時不時地情緒低落等。
彷徨階段
工作和生活要上一個新的臺階很難，每天就那些事，單調乏味，雖然很忙，但都是庸庸碌碌。或者遇到的問題一直難以解決，每天處於焦慮狀態。
由於疲勞感持續存在，所以在這個階段的人容易感到茫然無措、無可奈何、精神疲憊。這種狀態在職場人中比較多見。這一階段總的來說維持的時間一般都比較長，大多在數年，甚至更長。
爆發階段
當第三階段持續累計到一個人的心理承受極限的時候，憤怒、抑鬱等消極情緒不斷加深和發展，疲勞症狀明顯嚴重，內分泌開始紊亂，身體開始有了毛病，不是頭暈頭痛，就是乏力乏味，總之開始有了明顯的生理反應。
崩潰階段
如不能及時調整化解，會形成極其嚴重的生理和心理的惡性迴圈，開始出現嚴重的精神萎縮症狀，甚至無法繼續正常有效地工作，感覺生活工作都快崩潰了。
如在這一階段還不採取斷然措施，後果不堪設想，著名作家路遙是個典型的例證。除了路遙，就大家比較瞭解的情況，最近幾年一些演藝界知名認識早年去世，都有這個原因在裡面。
職場疲勞綜合症是漸變的過程。最初面臨疲勞或緊張情境時，下丘腦—腦垂體—腎上腺等神經環路的活動加強，體內激素增加。
如面臨的疲勞與緊張不是過分強大，機體會藉助防禦機制，從最初的驚恐中掙脫出來，動員體內保護機制抵消情緒緊張。
表面上看，好像適應了所面臨的疲勞情境。但隨著情緒緊張的持續，體內所儲備的能量逐漸消耗殆盡，因而不能抵抗或適應疲勞，出現衰竭現象。
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疲勞的症狀
心理症狀——
沒有頭緒
沉默寡言
焦躁不安
精神分散
麻木不仁
多疑健忘
易辦錯事
無法安靜
提心吊膽
缺乏耐心
軀體症狀——
頭重腳輕
全身倦怠
腳乏腿脹
哈欠連天
精神恍惚
睏倦嗜睡
眼皮沉重
雙腿無力
動作笨拙
極度賴床
感覺症狀——
經常頭痛
肩頸痠疼
腰部疼痛
心慌氣喘
口乾舌燥
聲音低悶
頭暈目眩
手足震顫
眼皮跳動
心緒不佳
診斷標準
美國疾病預防控制中心透過專家鑑定，將以慢性持久或反覆發作的腦力和體力疲勞為主要特徵的症候群，正式命名為慢性疲勞綜合症（CFS），並制定了相應的診斷標準。
主要標準——
持久或反覆發作的疲勞，持續在六個月以上。
根據病史、體徵或實驗室檢查結果，可以排除引起慢性疲勞的各種器質性疾病。
症狀標準——
體力或心理負荷過重引起不易解除的疲勞。
沒有明確原因的肌肉無力。
失眠症狀普遍存在，或有多夢和早醒。
頭脹、頭昏或頭痛。
注意力不易集中，記憶力減退。
食慾不振。
肩背部不適、胸部有緊縮感，或有腰背痛、不定位的肌痛和關節痛，無明確的風溼或外傷史。
心情抑鬱、焦慮或緊張、恐懼。
興趣減退或喪失。
性功能減退。
低熱。
咽乾、咽痛或喉部有緊縮感。
體徵標準——
低熱，口表小於38°C，肛表小於°C。