此，我認為主要注意以下幾點：
1、忌吃得過飽
家長總怕孩子營養不夠，即使孩子已經吃飽了，卻總是一個勁地“硬灌”，像填鴨似的。其實吃得太多易導致消化不良，會引起腹痛、便秘等疾病。
為什麼要“忍三分飢”呢？因為小兒氣血尚不完備，先天腸胃偏脆弱，其大腸如蔥，小腸如筋，腸道和胃處於一種狹窄的狀態，在脾胃運化功能不是特別成熟的情況下，吃得過飽容易吐，又傷脾胃，導致消化不良。東漢思想家王符在《潛夫論》裡說：“小兒多病傷於飽。”因此，雖然小孩兒需要水谷精微，卻不能多吃，一般只吃到七分飽就可以了。
現在的小孩兒大部分是食肉一族，有的兩三歲時就特別能吃肉了，經常有家長說：“我孩子胃口特別好，特別能吃，雞腿一頓能吃好幾個！”語氣還挺自豪。我能理解，家長都心疼孩子，只會擔心孩子吃不飽，沒有埋怨孩子吃太多的，咱們養孩子都是“揣孩子”。實際上，這種做法是有問題的。我們要記住，雞肉少吃為妙。因為雞為火性，也為發物，多吃只會讓孩子越來越胖。
2、忌追著餵飯
民間養兒諺說：“吃熱莫吃冷，吃軟莫吃硬，吃少莫吃多。”現在家長生怕孩子吃得少，成天跟在孩子身後追著喂、使勁兒塞，結果越是追著喂，孩子就越不好好吃飯，最終惡性迴圈。更有甚者，看到孩子食慾不佳，就給孩子吃大量的所謂營養片劑，以為這樣孩子就不缺營養了。其實，這樣有可能帶來更糟糕的後果。
追著餵飯不僅浪費時間，養不出小兒的飲食規律，還可能把孩子的脾胃弄壞。糾正這個壞習性並不難，只要家長有決心。比如，到了吃飯的時間，孩子調皮搗蛋，就是不肯痛痛快快吃飯，又或者只顧貪玩而鬧著不吃時，家長可以索性隨他去，不過同時也要對孩子說明：“吃飯的時間你不吃飯，待會餓了是沒有東西吃的，要吃只有等到下次開飯的時間。”做家長的一定要說到做到，不能期間看到孩子餓了又忙不迭地餵飯。僅此一條，保管治好孩子不好好吃飯的毛病，因為孩子從此得到了教訓。
3、忌吃零食
現在的家長嬌慣孩子，經常零食一大堆，隨時隨地滿足孩子的口腹之慾。現在提倡綠色食品，零食是否健康先且不說，其最明顯的後果便是孩子不會好好吃飯。不好好吃飯，身體必定不會健壯，因為人體所需的氣血正是脾胃將五穀精微運化而成。所以不要讓孩子養成吃零食的習慣。
4、忌冷熱不均
食物冷熱不均傷脾胃，尤其是嬰幼兒，如果吃了冷熱不均的食物，在大便中立刻就會有反應。表現為大便顏色發青，就是傷到大腸了，如果久治不愈的話，小孩兒還會嘔吐，這就是土弱木侮的象，就是脾胃太弱，會遭受太盛的肝氣的制約。嘔吐再不治癒的話，小孩兒就會出現抽搐，這是傷了筋了。像上文講的追著餵飯，極易造成食物冷熱不均，從而損傷孩子的脾胃。所以在小孩兒的餵養上，家長要十分小心。
背暖、肚暖、足暖
中醫認為，小孩子要“忍三分寒，穿七分暖”，因為嬰幼兒身體陽氣盛，屬純陽，易生熱，如果穿得過暖，小嬰兒的筋骨會變得柔軟，這不利於其生長發育。穿得過暖還會傷害面板和肌肉，嚴重的會傷到血脈，出現“瘡癢”，即溼疹，或面板病。
嬰幼兒穿衣方面，除了要“忍三分寒”，古人還提倡一個原則：背暖、肚暖、足暖，即小孩的後背、小肚子和小腳丫這三個部位一定要保暖。
1、背暖
背暖首先要養護好小兒的肺俞穴。肺為嬌髒，在《逐月養胎》一節中我們知道，足月的胎兒幾乎所有的器官都已準備就緒，只有肺需要在出生後完善功能。也就是說，新出生的小孩，肺氣最弱，需要好好地養護。
中醫裡非常強調後背的養生。一方面是因為後背為陽，太陽寒水主之，所以後背很容易受寒。此外，古語有“背者胸中之腑”的說法，五臟的很多經脈都集中在後背上，人的後背有許多成對的神經。所以，五臟的所有問題幾乎都在後背上有所反應，觀察後背的健康狀況有助於判斷五臟是否病變。同時，養護好後背也有利於五臟的功能執行。
具體到嬰幼兒的養護，我們可以給小孩兒穿個小背心，這樣既不至太熱，又暖背，還守了三分寒的原則。
2、肚暖
為什麼要保持肚暖呢？因為肚子是脾胃之所，而小孩子的脾胃先天就比較弱，只有胃暖才能夠消化積食。如果不小心腹部受寒，孩子會肚子痛，嚴重的還可能會拉