折因為遇到困難就如此心灰意冷，對生活的熱情就完全泯滅，就沒有希望沒有未來，要好好調整健康狀況要從心理狀況做起。大衛說：“我個人的精力有限，我願意陪著你在你人生這一段逆境中跋涉、探索，我願意陪伴你。”小冊子從兩個人的故事開始，開始兩個人有反差，每次他們會定期見面，每次都要討論一個重要的成功課題。在大衛的開導下，傑克努力去找工作。傑克以一個良好的健康狀況去找機會，他在工作中遇到人際關係的矛盾、提拔和挫折的機會，經歷了很多很多，每一次都有好朋友相伴——人有好朋友相伴就不孤單不寂寞，就比較容易去扛，一個人扛會容易累，但有朋友相伴比較有力量。到故事結束的時候即這本書結束的時候，傑克遇到天賜良機，公司要提拔一個部門經理，領導找到他對他說要提拔他當部門經理，因為他做得很好，相信他可以勝任，並給他一個重要的任務，跟另外一家公司去談合作。傑克很開心很激動，等著去喝酒，要告訴他的好朋友自己的發展道路上出現了曙光。大衛也要迫不及待地告訴傑克，因為他要談判的公司和物件就是他的好朋友傑克，兩個人發展到同樣一個層次上。這個故事說明一個什麼道理呢？作者這樣告訴我們：一個人要想獲得成功，最重要的是要有良好的心理素質，要有健康的心態。我們常常講性格決定命運，我加一句是“心態決定健康”。
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樊富珉：健康文明從“心”開始（2）
為什麼現在社會每一個人都在忙忙碌碌，都渴望成功追求成功，但是能夠達到自己理想的成功境界的人並不多，大家都在抱怨，大家都感覺一生沒有達到自己期望的理想、目標。是因為成功需要資本，這個資本不是錢，不是物質的，它是心理資本。它包括：1。健康，身心的健康是成功的基礎。2。個性的魅力。3。選擇你自己擅長的工作。現在很多人找工作要找最好的，什麼是最好的？我不知道什麼是最好的。每個人對好與不好的衡量標準不一樣，在我看來做最適合你的工作就是最好的——沒有一個好的工作是所有人都可以用一個標準來衡量的，做你擅長的，做你喜歡的，做你有興趣的，這樣的工作你就比較容易成功。4。協調人際關係。人在社會生活中需要朋友、親戚，需要友情、愛情相伴，和諧的人際關係很重要。5。快樂的心情。怎樣管理情緒？我的心情我做主，很多人都說“我生氣是因為孩子不聽話”、“我生氣是因為領導給我臉色看”，總是在說別人，在別人身上找原因。我自己可以管理我的心情，別人怎麼樣對待我我控制不了，但我可以控制我是什麼樣的心情，可以透過調節方法去除掉不高興的心情，讓自己保持比較平靜的心態，快樂的心情。6。要駕馭自己，認識自己、瞭解自己，照自己發展的方向，走自己獨特的人生路，不需要時時刻刻和別人去攀比，你自己最清楚你到底要做什麼。7。積極的心態。即陽光心態，心態不一樣，看事物就不一樣。我們常常喜歡拿半杯水做比喻，半杯水是事實，消極心態的人看到的是失去的那一部分，半杯都已經沒有了，那我還能喝多久呢？而積極心態的人永遠看自己擁有的是什麼，還有半杯，我還可以慢慢享用。消極心態和積極心態在處理事情上的差別是很大的。
要想成功，要想安身立命，要追求無悔的人生，就需要有心理的資本。心理資本就是一個人心理健康狀況、心理素質的狀況、水平，比起技術、知識，心理資本顯得好像更抽象一些，但事實上心理資本並不抽象。越來越多的人發現，你要在職場上拼搏，你要想獲得成功，心理資本特別重要。心理資本包括如下特點：1。希望。我們活著不斷努力、追求。不斷摔跤爬起來，因為我們心中有希望，我們相信明天會比今天更好，只要我們努力，我們總會在人生的道路上獲得很多東西。如果一個人沒有希望，對前途無望，對人生無望，支撐你活的精神支柱是什麼？2。樂觀。3。韌性，是逆境中崛起的能力，堅持不懈、百折不撓。4。主觀性。我有一個講座是《幸福過一生》。很多人覺得幸福要靠別人施捨給我們，或者幸福就是很難攀越的很高的境界，其實每一個人都可以感受幸福，不在於人掙多少錢。主觀幸福感是內心的一種體驗、一種感受。衡量社會發展水平一個重要的標準是人們的主觀幸福感、滿意度、滿足感。5。情商，情緒管理、自我激勵的能力。要想獲得成功就要有心理資本，而心理資本是心理健康的狀況，所以我們就要關心心理健康。2006年10月，第十六屆六中全會提出和諧社會建設的重大發展方略，提到和諧社會發展的九大任務，提高民眾的健康素質、科學文化素質