生說這是正常人的心電圖，平時我已沒有早搏的感覺。我老伴五年前也出現早搏和房顫，經“茶療”後也好了很多。
用什麼茶和數量多少為宜？
根據“世界衛生組織”和越來越多專家推薦，我們採用了綠茶，至於茶葉量與平時泡茶比例相若，但因要多飲一些，故要相應多加一點茶葉。
談到綠茶，一般廣東人較忌。他們認為綠茶寒削，對腸胃不利。但從我老伴的實踐證明，習慣是可以改變的。她是地道的廣東人，怕寒，過去喝綠茶患頭暈，甚至作嘔，但經慢慢適應，由少到多，由飽腹喝到空腹喝。目前，她已可與我一起早上空腹喝綠茶，她一次性喝600毫升，我喝800…1000毫升。她早與“頭暈”說“拜拜”！
特別提示：既然“茶療”效果那麼好，可否連茶渣也吃下去？因煮茶僅滾五分鐘，而且是文火，頂多可釋出20…30％的有效成分，尚有70…80％殘存在茶渣裡。我看行！目前我正在作有關試驗。
02 引言
愛美是人的本性，而容貌是人的第一“風景線”，一個人的美與醜，老與嫩，首先表露在這裡。人們為追求容貌上的美，與體態上的嫩，可謂費盡心機，各出奇招。五花八門的美容廣告，說的比唱的還動聽，什麼人造美女，隆胸、減肥等等應有盡有，但上當受騙者也時有聽聞。對於這樣的“美容”，我是從不湊熱鬧的，也勸親友不要光顧。難道我不想美嗎？不！怎麼美？還是自己摸索，自我解決。別笑我“土”，我自己也認為“土”，但“土”得有理，“土”也可以解決問題，“土”可以省錢，“土”比較安全，“土”還可替你“隱私”。下面擬就我的土法美容簡述如下，其中有些手法，可能在上述三篇已個別提到，但為求個別內容完整，這裡再不妨作進一步論述。
1。怎樣保護容貌紅潤與年輕
（1）堅持臉部按摩，改善臉部微迴圈，增加臉部面板的幼嫩和彈性，從而顯得年輕；同時天天按摩肝、脾臟貯造血器官，也間接增加了臉部的血液供應。詳見“養生篇”有關章節；
（2）早晚用洗面奶洗臉後，再用加過米醋（約一湯匙）的溫水（水量不宜太多，約一大碗水即可，夏天可用冷水）洗一次，儘可能多擦幾次，稍後再用清水過淨。如無不適，可不用清水過，以加強效果。此法可幼嫩臉皮，久之，臉部面板白皙皙的，如果你不貧血，還可白裡透紅哪；
（3）多吃豬、牛、雞、鵝、鴨血，及黑色和紅、紫色的食物，這些食物補血；
（4）用鐵鍋炒菜，可使菜餚增加鐵的成分，而鐵是補血的；
（5）塘鯴煲黑豆是補血佳品，在用清水洗淨的前提下儘量保留塘鯴魚身上的黏液（賴胺酸—高蛋白，補血）和體內的血；
（6）多吃當歸、首烏和阿膠一類補血中藥。
（7）常吃鹽焗進口大杏仁，不僅可止咳潤肺、降膽固醇、防心臟病，還可美容，促進微迴圈，令臉色紅潤光滑。
（8）秋冬天按摩洗臉後，宜塗潤膚霜，以保溼潤膚。
上述措施特別是第（1）項保證了我的臉色紅潤和臉部面板比較幼嫩，很多人都低估了我的年齡，大多估我約60多歲。
泡製鯴蚤黑豆湯小貼士：
（1）所謂塘鯴；是鯰魚的姊妹品種，同樣無鱗有須，但生命力遠較鯰魚強；
（2）把事先用清水養、洗乾淨的塘鯴，以左手食、中指反方向扣住塘鯴頭兩邊的角鰭（小心勿刺傷手）令其頸腹部暴露，再用右手拇食指扣住它的呼吸器官與頸部連線處，用力一拉即見魚鰓連同心、肝、膽、胃、腸等成串拉出體外，從而完整儲存魚血不外溢和肚內乾淨無瑕，無臭味；
（3）保護皮層黏液，切不可刮洗掉；
（4）以適量油、姜、蒜蓉把塘鯴放在鍋裡，爆至半熟或全熟；
（5）再把它倒進事先用清水洗乾淨並用煲湯適量開水浸泡了一小時的黑豆煲內，加鹽，以中火煲1…2小時，待香氣逼人時即可熄火上臺。
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2。怎樣保持頭髮濃郁和烏黑
（1）堅持十個指頭梳頭，是最好的護髮和美髮，它可改善頭皮微迴圈，改善毛囊營養供應，促進頭髮生長和烏黑，此乃根本一招；
（2）每天用雙食、拇指往上拉耳尖數十下亦有助於烏髮；
（3）上節第（5）（6）項；
我採取上述措施後，基本保證了頭髮的濃郁和少生白髮。一般年過