帶孩子喝一次下午茶，吃些小點心和水果。形式和場所其實都不重要，重要的是父母的心和孩子在一起，不要頻頻接電話，不要坐在邊上刷微博。認真和孩子聊些雞毛蒜皮的小事，或者溝通些小情緒，或者給孩子講講有關喝茶的基本常識。
帶孩子去田野走走。孩子可以自由奔跑，也可以摘一朵野花送給媽媽，作為回報，你可以靜靜地窩在草叢裡，幫孩子抓到一隻碧綠的小螞蚱。孩子永遠沒有功利壓力和世俗煩惱，父母，哪怕只是暫時帶上自己的閒適心情就夠了。不呵斥孩子，不緊張孩子，陪著孩子感受陽光下各種沁人心脾的美好吧。
帶孩子進行一次陽光下的小旅行。選個陽光週末，給孩子一個小旅行，和孩子一起乘公車，或者住到鄉村旅店，聽著蛙聲入眠，早晨被雞鳴叫醒，推開門窗能看到晨曦中升起的太陽，和農家孩子一起享受簡單甚至粗糙的早餐。然後去看看稻田吧，水裡說不定還有跳躍的小魚和青蛙。
帶孩子和影子玩耍。每個孩子都喜歡踩影子，找個午後，帶孩子一起踩影子，孩子也許會有大發現：為什麼我踩不到自己的影子？課堂是學習，踩影子的過程也是成長對不對？
帶孩子到遊樂場轉轉。哪怕炎熱，哪怕寒冷，哪怕你就想窩在家裡，但是儘量多動動自己的屁股，哪怕就帶孩子去遊樂場轉轉。孩子的快樂除了滑滑梯，還有和其他小朋友一起玩耍的快樂。父母可以帶孩子爬繩子，也可以和孩子們一起跑一身汗，回家一起洗澡，換來晚餐的超級好胃口。
帶孩子感受金黃的夕陽。每天我們都會錯過日出，那麼晚飯前後，帶孩子感受一下夕陽吧。在小區裡比較空曠的草坪上，或者帶孩子爬樓梯到樓頂，看著太陽一點點滑進地平線。有時候，也可以和孩子一起到田野裡沐浴夕陽，說不定，還能遇到幾棵盛開的虞美人
還有很多，利用手邊的天時地利，利用手裡的時間碎片，利用孩子尚和父母親密的關係，帶孩子多感受陽光，也讓自己多沐浴在陽光下吧。
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第19節，Part9：我想騎小馬
Part9：我想騎小馬
大學畢業後我曾到專業的馬場進行採訪，第一次見到並親密接觸了高頭大馬。後來有機會，也認真接觸了馬和英式騎乘訓練，可惜後來此項活動沒能堅持和深入。
當時認識了一個加拿大的馬術教練，他對待每匹馬就像對待自己的孩子一樣，他一直說：“馬是食草動物，所以馬一點兒也不髒；而且馬很聰明，不管是熱血馬還是溫血馬，理解能
力都超強；而且馬都很有感情，相處時間長了，它見到你就會開心地叫和揚起前蹄。”
機緣巧合，童一和妹妹也贏得了一次去馬場騎馬的機會。
去馬場前做足了口頭功課，爸爸小時候也騎過幾年馬，說兄妹倆見到馬時不要亂跑，不要尖叫，不要有突然的動作，儘量不要站在馬後面免得它突然撂蹄子。哥哥說：“馬那麼大，我不知道自己敢不敢騎。”小妞膽子比較肥，說：“我不怕，媽媽你看著我騎我就不怕。”
這個馬場和我在上海接觸的馬場很不同，上海的馬場都是訓練英式騎乘為主，運動員們的訓練專案是奧運跳馬和盛裝舞步，而這個馬場是專門的“馬背體操”訓練場。朋友芭芭拉牽出來兩匹馬，童一和童心開始協助給馬刷毛，清理馬蹄，原來這些都是騎馬的必備工作，也是接觸馬、和馬聯絡感情的好辦法。
後來，進了室內訓練場，倆小同學先自己圍著場地跑了好幾圈，甜妞還一邊跑一邊學小馬叫後來兩匹馬進來了，甜妞第一個騎了兩圈兒，然後是童一也騎了兩圈，再後來輪流換人，而且嘗試了很多動作，包括正著騎、反著騎、兩手放開、跪在馬背上
童一還敢跪著騎時揚起一條腿呢。
芭芭拉很開心，說倆小人兒都很不錯，不怕馬，而且在馬背上不怕高，尤其童一，還敢做各種動作，作為第一次來試騎的小朋友，表現很出色。
第20節，
和哥哥一直很喜歡狗狗不同，妹妹是一直很喜歡小馬，家裡的動物玩偶基本都是小馬和獨角獸。所以等妹妹真的見到並騎了小馬後，她很是驚奇：“媽媽，原來小馬這麼大啊！”看著她把胳膊努力張開比劃的樣子，實在是太可愛了。
去騎馬前給孩子們做了些思想準備工作，例如瞭解基本的常識：見了小馬動作要慢，小馬喜歡吃蘋果和胡蘿蔔以及馬背體操的型別和基本動作等。
後來我們騎好後，又觀摩