手指運動。目的在於刺激手心的勞宮｜穴，因為勞宮｜穴可以隨著心包經絡上通於心腦 ，所以手保健功以刺激勞宮｜穴為主。
另外，擊掌也是一種好的手保健功，因為手掌遍佈經絡及經｜穴，做擊掌功既簡便又有效，何 樂而不為之？
——足腦保健功
足有大量經絡上通於腦，所以做足的保健功對腦極有好處。
方法是靜坐，眼半閉，調息，然後，赤足，用雙足心來回搓圓木棍，或赤足走小石子路。總 的原則是要刺激湧泉｜穴，因為湧泉｜穴是腎經的｜穴位，刺激它對腎有好處，腎氣充則腦髓足， 所以要做足腦保健功。
唾液先兆與養生奧秘
人體分泌物包括唾液、汗、痰、尿、大便、月經、Jing液等，具有重要的預報疾病的意義。
唾涎涕淚為五臟所化，其中唾液屬腎液，口涎屬脾液，涕屬肺液，淚屬肝液，所以五臟有病 會在唾涎涕淚中反映出來。如唾涎是脾腎虛，精失攝納，小孩流口水就是脾虛，老人則是腎 氣不足，保健方法是補脾腎。
舌為心之苗，流涎也是智力低下或精神病的先兆。
唾液有抗衰老的作�