付思間，瞥見那白雪峰後，現出一點黑影，那黑影來勢奇快，片刻之間來到谷中，已然清晰可見，正是那帶自己到此的巨鳥大鵬。
蕭翎看的高興，大聲叫字：“鵬兄，鵬兄，快來帶我下去，摘幾枚生果。”
他只覺那巨鳥碩大無比，世所罕見，頗似書上記載的鵬鳥。
那巨烏卻不理他呼叫之言，雙翼一斂，落入谷底，蕭翎估計它落地之處，距離巨松下木屋甚近。蕭翎暗暗想道：鳥兒究竟不是人，豈能解得人言。
太陽沉下山去，絢爛的彩霞，已為朦朧的夜色掩去，天上閃起了明滅的星光，但仍不見那中年文士回來。蕭翎長長嘆息一聲，自言自語他說道：“看來他今晚上，又不會回來了。”失望中無法排遣，只好又開始運氣行功起來。
時光匆匆，又過三天，蕭翎在飢餓中度過了三晝夜，但也在飢餓中有了成就。他賭氣要忍受飢餓，把心神集中在修習內功之上，只有在真氣流達四肢，渾然忘我之際，才能忘去飢餓，他雖然有著過人的毅力，堅強的性格，但卻無法克服那飢餓加諸的痛苦。
當他由那渾然忘我中，不時就覺腹中的飢火上騰，餓腸折轉，除了忍受飢餓之外，他還得忍受那太陽曝曬的痛苦，唯一能使他忘去痛苦的，是屏棄胸中所有的雜念，忘去自己的存在，但每次由行功運息，進入那渾然忘我之境，必得先經過一番飢餓痛苦的折磨，才能澄清思慮，進入那渾然無我的境界。
這日，他坐息醒來，忽然聞到一陣強烈的肉香，撲入了鼻中。
回頭望去，只見那中年文士面帶微笑，站在身後，手中提著一隻烤好的山雞，強烈的肉香，勾動蕭翎腹中飢火，恨不得伸手搶過山雞，一口吞下，但他卻強自忍了下去。
那中年文士舉起手中烤好的山雞，遞了過去，笑道：“孩子，艱苦嗎？”
蕭翎想到這幾日受的飢餓、曝曬之苦，實非人所能忍受，但他一向嘴犟，淡淡一笑，道：“一點飢餓之苦，算不了什麼。”
中年文士點頭說道：“天將降大任子斯人也，必先勞其筋骨，餓其體膚，苦其心志。
孩子，你的成就，大大的超出了我的預料之外，快把這隻山雞吃下。”
蕭翎心道：你差一點把我餓死了！接過山雞，立時大嚼大吃起來。他腹中飢餓難耐，一隻肥大的山雞，竟然完全吃了下去，抬頭看去，那中年文士，早已不知何時走去。蕭翎暗暗想道：他這一去，又不知要幾時才能回來，我勢必又得作忍耐著飢餓的準備。
在這上不著天，下不著地的境遇之中，他唯一能想到的，就是飢餓的事，既然克服了飢餓的威脅，自是極易澄清心中的雜念，玄門上乘內功的築基工作，就在他存心和飢餓的搏鬥中，奠定了起來。果然，那中年文士這一去，過了四天，才轉回吊榻上，又帶來了一隻烤好的山雞和很多水果。
蕭翎內功大進，禪定的時間漸久，肉體上的痛苦，逐漸減少。
輪轉日月，匆匆時光，轉眼之間，過了三月。
在這三月之中，他嘗試了從未經歷的驚險，狂風大雨，閃電奔雷，軟榻像一艘行駛在狂濤怒海中的小舟，起伏波盪，忽升忽沉，他擔心那起沉的軟榻被狂風吹翻，把自己跌摔下去，又憂慮那系在兩峰上的藤索，突然斷去，當真是經常面臨著生死邊緣。
每當他面臨驚險時，他就用禪定之法，使自己渾然忘我，在蕭翎只不過用此來逃避那驚心魂魄的感覺，但他卻不知這正是玄門上乘內功心法中，最難的大慧定力。
度過了最難的一關，正好顛倒了這上乘內功修為的法則，由深入淺，短短三月，竟然紮下了極深厚的基礎。這時，他由禪定無我中，清醒過來，只覺全身氣血流暢，舒適無比，似欲要騰空飛去，但下臨深谷，一個忍耐不住，那將要摔個粉身碎骨，他極力按耐下心中那躍躍欲動的衝動，不得不疏導那湧集在丹田中的一口真氣，漸漸的由煩惱進入寂靜，那一股躍躍欲動的感覺，也隨著流轉的真氣，消失於無形之中。
這正是內功初奠之後，面臨的最大幹擾，平常之人，在這種成敗交關的當兒，都有師長或同門師兄弟從旁相助，以本身真氣，疏導他胸中的衝動，這一股衝動之氣，如是無法疏人經脈，勢必在身上到處流竄，形露於外，是暴急焦躁，內則有岔氣，破穴之危，亦即道家所謂的走火入魔。蕭翎憑仗著一股強烈的求生意志，生恐跌下軟榻，竟然未借外來助力，把蠢動於胸腹間的一股流動真氣，流歸經脈。
醒來時，天已入夜，冰輪高掛，月華似水，那中年文士，不