家軍的天下。不僅金牌銀牌銅牌全部包攬，前幾名也差不多為馬家軍所得。更重要的是，1500米、3000米、10000米打破了世界紀錄，而且是大規模地打破世界紀錄。所謂大規模，就是一，打破的人數多，二，超過的幅度大。王軍霞將萬米紀錄縮短41秒99，簡直讓世界匪夷所思。1500米、3000米所超越的幅度也讓世界目瞪口呆。這三項世界新紀錄，被世界體壇和新聞媒體評價為二十世紀內無法超越的紀錄。 直到今天——2004年作者寫此書時，這三項世界紀錄依然堅挺在那裡。 馬家軍在七運會之後，還曾創造了5000米世界紀錄（本書下一章將講到）。 當作者問及這四項女子中長跑世界紀錄時，馬俊仁認為沒有二十年別人破不了。 作者又問：你自己能破嗎？ 馬俊仁有些狡猾地回答：那就看我願不願意破了。馬俊仁說，他估計5000米二十年或者十年內世界有希望破紀錄，別的專案他們破不了。他說：5000米我搞的時間不長，只有一年，搞得時間再長點，他們就破不了。他又掰著指頭說道：1500米是曲雲霞的紀錄，3000米、10000米是王軍霞的紀錄，5000米是姜波的紀錄。 事隔十一年，作者和馬俊仁談及七運會時，依然能感受到當時那場大賽動人心魄之處。翻看那一階段媒體的有關報道，到處是爆炸性的新聞，驚世駭俗的標題。據統計，馬家軍於1993年共連續六十六次打破全國紀錄、亞洲紀錄乃至重新整理世界紀錄。 可以說，1993年馬家軍轟動了世界。 五 正像世界一些著名通訊社的評論，1993年馬俊仁給中國體育創造了田徑之年。 同年10月28日，國際田聯對馬家軍創造的1500米、3000米、10000米三項世界新紀錄予以正式承認。  。 最好的txt下載網
大賽絕密戰術：每百米背一個口訣（7）
10月31日，馬俊仁又率領馬家軍赴西班牙參加第五屆馬拉松世界盃賽。王軍霞、張林麗、張麗榮、呂歐四人又將金銀銅牌及第四名包攬一空。 11月2日，中國田徑協會授予馬俊仁“全國最佳田徑教練員”稱號，授予遼寧女子中長跑隊“全國田徑優秀運動隊”稱號，國家體委下發《關於向遼寧女子中長跑隊學習的決定》。 11月26日，新華社評選1993年度中國體育十大新聞，馬家軍入選併名列榜首。 12月30日，國際田聯評選1993年度世界最佳田徑運動員，馬家軍的一號選手王軍霞當選其一。 12月31日，新華社評選1993年度十佳運動員，王軍霞又名列榜首。 1993年底，美聯社對當年比賽做了統計，女子中長跑中，800米中國選手在世界前十名中列第二第、三名，在1500米前十名運動員中，中國佔八名，並攬括前五名。在3000米世界前十名運動員中，中國佔六名，並攬括前五名。在5000米前十名運動員中，中國佔第五、第六名。在10000米世界前十名運動員中，中國選手佔七名，同時攬括前五名。在馬拉松前十名運動員中，除第五名外，中國攬括了前七名。 這些自然都是馬家軍所為。 再往下，1994年初，馬俊仁的得意門生王軍霞榮獲世界體壇最高榮譽，歐文斯杯國際大獎。 西方有媒體說馬俊仁讓世界從人種的角度重新估量了中國體育的潛能與前景。 馬俊仁在這個曾被西方稱為東亞病夫的國家理所當然地被他的人民當做民族英雄。  
運動訓練第二秘訣：調動心理和神經（1）
一 和馬俊仁談1993年輝煌賽事是從午飯開始的。 幾菜一湯，酸菜排骨火鍋之類，都是東北風味。馬俊仁喝一點葡萄酒，吃兩碗黃玉米麵條，他喜歡吃粗糧。因為邊吃邊談，話題又很興奮，這頓幾個沙發圍著一張長條茶几的午飯吃了近兩個小時，熱騰騰的火鍋成了講述海內外大賽的助興風光。 因為吃飯，自然又聊起了在國外參加比賽時那些僑商爭請吃飯的盛況。首先是所有的華人飯店全來請，有的華人華僑往家裡請，說是來喝一杯咖啡就心滿意足。最紅火的時候，各家中國餐館比賽送飯，不吃誰家的飯誰家就不高興。在澳大利亞，房子比較簡易，樓板不厚，華人擁擠著來歡迎，樓板幾乎要擠塌。上千華僑來搶馬家軍運動員，搶不走全隊搶一個也是巨大勝利。 講到這裡，馬俊仁還頗為豪氣地講了一頓他那很鄉土氣的民族主義自豪感。 到了美國，體育界老大，一般人看不起。可馬家軍去了，人家盛情接待。安排總統套間，房間一角各種名牌煙擺得像商店一樣多，上百種，願意抽哪個拿哪個，豪華得很。