而一旦上癮，如果停止吸菸，沒有了尼古丁的刺激，就會感到精神不振、萎靡無力、全身軟弱，甚至打哈欠、流眼淚，十分難過。為此，他們不得不再次尋找香菸的刺激，努力讓自己變得“正常”起來。
任何美好的東西，一旦上癮，就不那麼美好了，往往會成為生命中的沉重負擔。
奇怪的是，儘管知道吸菸很容易上癮並危害健康，但或許是由於生活壓力大、活得不容易，又或許是別的原因，中國人特別喜歡尼古丁帶來的飄然感覺。
敬菸發煙成了一種社交習慣，香菸在中國也特別受歡迎，中國菸民竟有三億五千萬人，佔全世界11億菸民的三成。
第一次抽菸的人，會覺得香菸很嗆人，一點都不好抽，還會讓人咳嗽。但把煙扔掉後，又會有一種奇特的、輕微的回味感。如果多抽幾次，就很容易被尼古丁產生的飄然滋味所吸引，進而形成強烈的好奇心和輕微的依賴性。
而如果連續抽菸達到一個月以上，就會形成強烈的信賴性，也就是吸菸成癮。這種癮癖性很難戒除，可以說，一旦抽菸上癮，就很可能將抽一輩子煙，正所謂一月菸民，終生菸民。
吸菸有害健康的字樣在每包香菸的包裝盒上都有，吸菸的危害，大多數菸民也清楚。比如會導致咳嗽、心腦血管病等問題，還會因為釋放二手菸而為家人所反感，甚至還有可能會因抽菸患上肺癌等。
一個不爭的事實是，吸菸者成為心血管病患者的比率比不吸菸者多10倍。
因此，很多菸民都曾經嘗試過戒菸，但遺憾的是，成功率非常低。
更麻煩的是，菸民即使能短時間內戒掉煙，但在親朋好友和同事們的誘惑下，也很容易復吸，讓前面的努力和戒菸成果付之東流。
而一旦復吸，往往比戒菸前抽得更兇，然後帶來種種健康之類的問題，讓菸民決定再次戒菸。之後便週而復始，惡性迴圈。
所以，不少菸民都會糾結於戒菸與不戒菸的選擇之間，而且這種糾結絕不止一次。特別是隨著年齡的增長，體質下降，咳嗽日益嚴重時，就更糾結。
其實，戒菸沒有別的竅門，惟有靠堅定的意志強行戒斷，才是不二法門。
特別是在戒菸的第一週，菸民特別是老菸民，會有強烈的戒斷反應，包括口中無味、心煩意亂、無法集中精神、容易疲倦、易怒，嚴重者還會哈欠連連甚至流口水，和戒毒者的反應有些類似，只不過症狀要輕得多。
這個時候，除了多喝水、多運動之外，就惟有靠堅定的意志來度過這一個難關了。
而現在，丁懷廣正處在這樣一個特殊的難關裡。
丁懷廣高三時便開始抽菸，那時抽的還是喇叭筒，也就是自已用煙紙包著菸葉絲的手工香菸，是沒有過濾嘴那種過濾效果的，煙味很衝很嗆人。
那時大部分家庭都沒有廁所，解小手就用家裡的尿桶，解大手就得去街上的公共廁所。而六七十年代的公共廁所要麼是兩塊長木板搭在糞坑上，要麼是糞坑上面搭兩塊水泥板，經常有白花花的蛆蟲爬上來，根本不是現在這種沖水式的廁所，夏天特別臭，特別燻人。
丁懷廣有些受不了那種味道，就偷偷學著父親丁博的樣子，叼根菸進廁所，企圖以煙味來蓋住臭味。一來二去，沒幾次就抽上了癮。
至今為止，丁懷廣已抽了二十多年煙，可謂是一杆“久經薰陶”的老煙槍了。方晴常取笑他，說他的肺大約都已經被煙燻成陳年臘肉了。
抽了二十多年煙，丁懷廣的煙癮也越來越大，特別是接觸炒股後，更是容易在行情的漲跌中患得患失，煙也就抽得更兇，現在早已經超過一天兩包的標準。
這樣一個煙癮很大的老煙槍，讓他一下子戒斷，無異於足球賽中的突然死亡法，身體的異常反應自然是很強烈的，也是所有戒菸方法中反應最大的。
可是丁懷廣也沒有別的辦法，只能用這種方法。因為以前他戒過很多次煙，比如試過每天逐漸減少抽菸數量的辦法，也試過中藥煙、電子煙、尼古丁貼片等種種輔助戒菸法，但最後全部失敗了。
有一次戒菸時，為了增強自己戒菸的意志力，丁懷廣還自創了一副對聯，作為自己的座右銘：“戒掉煙，一身輕鬆，一生快樂。戒不掉，一生咳嗽，一生糾結。”
可是這副對聯最終成了刺眼的笑柄，被他戒菸失敗後燒掉了。
丁旭曾經嘲諷過這些千奇百怪的戒菸方法：“又要和女朋友分手，又要牽著女朋友的手，怎麼可能成功？”
丁